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2025 年 4 月 20 日

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美麗保養法門(二)



5年級李士虹：隨時防曬、不熬夜一般來說，做完醫學美容療程如果保養得當，通常都可以維持2個月左右，但大多數人年前做完美容療程之後，以為就可以無所忌憚，熬夜、喝酒樣樣來，搞得原本亮麗的皮膚變得粗糙不堪。台北長庚醫院皮膚科主治醫師李士虹表示，要讓皮膚維持水嫩，防曬基本功不可少外，睡眠也很重要。李士虹強調，做完醫學美容療程後，趁過年期間睡得飽，可讓效果達到最好，讓肌膚有好氣色；反之，如果天天熬夜，不僅會讓效果大打折扣，還會使皮膚變得粗糙、暗沉，她說，熬夜必定會加速老化，再多的抗老化祕方沒有比早睡來得更有效。如果因熬夜造成肌膚暗沉，可利用面膜救急，讓皮膚恢復到最佳狀態。注重睡眠、防曬外，李士虹也建議民眾，平時可多補充抗氧化劑幫助抗老化。像她每天必定補充500毫克的維他命Ｃ以及400單位的維他命Ｅ；同時芭樂、番茄也是她最喜愛的水果，因為這兩種水果含有豐富的抗氧化劑，可以為她做好體內環保。 ?私房祕方看到李士虹，都難以相信她已是兩個孩子的媽；尤其發現她的皮膚那麼好，可能除了天生麗質，應該是她比別人更用心保養。李士虹說，皮膚保養之道簡單可行最重要，而她除了注意防曬之外，飲食上更以新鮮食物為主；最重要的是她堅持不熬夜，睡美容覺對她來說是最大享受。李士虹每天晚上10點必定上床睡覺，除注重睡眠外，她也很重視防曬，以她自己為例，不論室內室外都要隨時做防曬，像是在車子裡她也一定戴上可以抵擋紫外線的遮陽帽，以避免陽光從前車窗曬到皮膚。另外，李土虹白天也使用左旋Ｃ來防止陽光對皮膚的傷害，而晚上則使用果酸保養。除了防曬，面對抗老化，李士虹也從建立良好生活習慣做起。她說，在飲食上她只吃新鮮的食物，以減少自由基的傷害。

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