1分鐘評估測試瞭解自己戰勝骨折-台灣醫療網



您想知道自己是否有骨質疏鬆的問題嗎？於十月廿日世界骨質疏鬆症日，您可以用1分鐘的時間來評估測試，瞭解自己罹患骨質疏鬆症的危險程度。骨質疏鬆症，男女大不同。根據行政院衛生署國民健康局『2005年國民健康訪問暨藥物濫用調查』研究：35歲以上國人「自述經醫師診斷為骨質疏鬆症」的盛行率為10.44％，其中男性盛行率6.01％，女性盛行率高達14.91％，女性罹病風險高於男性近三倍（表1）。且可以發現女性有二個罹病風險大幅增加的年齡點，一個在55歲以後，罹病風險為35-44歲女性的9.8倍；另外在65歲以後，更是大幅增加為35-44歲女性的12倍（表2）。而男性一般因罹病風險較低，常被忽視其亦有罹患骨質疏鬆症的危險，但調查中發現，65歲以上男性罹病危險性亦為35-44歲男性的7～8倍之多（表2）。一般人的骨質約在30歲以前達到高峰後便停止生長不再增加，停經與老化是人生自然且必經的歷程，因此預防骨質疏鬆宜不分性別且應及早開始。骨質疏鬆症評估測試只需1分鐘，非常的簡單，但仍然要提醒民眾，若有任何題目回答「是」，並不代表您已經罹患骨質疏鬆症，必須經過醫師作骨質密度檢查（BMD）後才能診斷。當您瞭解自己存在的危險因子後，就應該避免一些對骨骼健康有害的生活形態，例如抽菸、飲酒過量、營養不均、體重過輕、缺乏運動等。另外，也應該養成適當運動及均衡飲食的習慣，可多從事一些負重式的運動（備註）及補充鈣質與維他命D，以幫助您儲存骨本。想更了解世界骨質疏鬆症日「戰勝骨折」活動嗎？由中華民國骨質疏鬆症學會及中華民國骨科醫學會主辦，行政院衛生署及台北市政府衛生局指導，在10月20日當天下午2-4點，於台北信義區新光三越香榭大道（A8、A10間人行步道）舉辦「骨動人生～Bone Care照護一生」戶外衛教宣導活動，活動包括健康操表演及教學、有獎徵答、骨質密度檢測、互動遊戲、骨質疏鬆症相關諮詢及資訊提供等，歡迎民眾不分男女老幼一起來參加！