女性注意！平均老22歲？！原來是__



2016-12-07 11:05:52 文周儀提供據「國人身體年齡」網路調查，台灣人老化速程度竟高居世界第二！甚至在所有受訪者的身體年齡中、平均大於實際年齡22歲之多！一對照身分證上的數字，我們年齡早在日常疏忽中、逐漸變成「假」象！研究體年齡比實際大的發生原因，男性主要為飲食不均、工作壓力；女性則根本歸咎於「寒性子宮」！這是因為女生身體血液循環、與代謝息息相關，子宮一旦長期處於「太寒」的狀態，就會伴隨痛經、水腫、體重降不下來、甚至膚質粗糙、外貌衰老等問題。「寒性子宮」5大警訊！看看你中了幾項？ 1. 手腳容易冰冷：代謝不好、體溫也跟著降低 2. 皮膚時常感覺乾燥：血液循環不好時，皮膚狀況層出不窮、氣色也差 3. 臉或四肢有水腫狀況：代謝因體寒而降低，導致濕氣排不出去 4. 常腰酸背痛、四肢僵硬：表示血液循環差、無法送達各末梢 5. 臉部常常脹紅：身體很努力維持不足熱能這5大警訊任一出現，都代表妳該好好守護子宮、想辦法提升它的溫度、以免繼續惡化、衰老下去！許多女性只在月經來、經痛、生理痛的時候，才以止痛藥、吃甜食來暫時舒緩。也許能解得了一時痛、卻改不了體年齡狂降驚人速度！還好、女性有大姨媽！它真的是妳的「好朋友」！只要懂得聆聽它的聲音、了解各時期所需，就能抓緊生理期前中後期，來提升「冰宮」溫度，事半功倍！老速度有解！中醫師指出，將28天生理期分6階段「喝」護、冰宮溶解變「暖宮」，只要這樣做28天、絕對能明顯感受與上月不同：【生理期1-5天】排汙升溫：薑茶經期常伴隨腹痛、不適，此時「薑」是最佳陪伴妳度過這段時間的最佳良伴。薑可活血化瘀、搭配幫助經血排淨、緩和經痛，充沛鐵質的「黑糖」一起煮成黑糖薑茶飲用，再適合不過！【生理期後6-9天】補血紅潤：玫瑰四物湯「四物」由當歸、川芎、白芍、熟地四味組成，具有補血、行血、活血等功效。而玫瑰則素有女人病剋星美稱！和血散瘀、且補充美麗能量，讓氣色紅潤到達全身。【生理期後10-12天】加速代謝：菊花茶這段期間就是俗稱的「黃金週」，也是28天中代謝巔峰期。無論體重管理、膚質等狀態都是最佳時期，且賀爾蒙分泌最旺盛！多攝取天然菊花茶，除了幫助代謝、還能舒緩緊繃、清熱解毒。菊花茶中加入一些黑糖，可平衡溫補，撲鼻香味也相當療癒！【生理期後13-14天】補氣養顏：枸杞紅棗茶俗話說得好，一日三棗、紅顏不老！生理期後13-14天便是排卵期，這段期間身體消耗大量養分在製造健康卵子，所以此時最需補充能提供充分營養的紅棗、搭配明目安神、富含胡蘿蔔素的枸杞一起飲用，則可幫助手腳不冰、子宮健康。【經前一期15-21天】溫補至上：黑糖茶此時身體正在馬不停蹄、為即將而來的小紅期作準備，未受精的卵子伴隨子宮內膜，即將預備剝落，此時最重要的就是溫補！若能適時補充含豐富礦物質、鐵質的高純度黑糖茶飲，則能幫助內膜剝落順利、髒汙不留肚裡。【經前二期22-28天】撫平躁動：桂花茶易怒、暴躁、膚況出問題、水腫、狂食…都是這時期最困擾的。此時期妳需要補充天然桂花茶，桂花能解除口乾舌燥、脹氣、舒心，而女生最困擾的經前冒痘、皮膚粗糙，桂花也具有不錯幫助喔！女人每個月比男人多一次機會排毒。且要和它相處三、四十年，所以要想辦法和生理期做朋友、懂得利用「28天生理期六階段」聰明食補；食材準備不易、或沒時間的話，市售也有專門針對「28天生理期六階段」的熱飲套裝、幫助對抗「寒性子宮」、輕鬆打造「暖宮」。記得善待自己，吃好食物、做對保養，堅持下去，身體年齡就能一天天比身分證還低囉！