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哈佛研究:喝牛奶可預防糖尿病 |
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【Upaper╱中央社】
當前的流行看法認為乳製品會損害健康,但最新研究顯示,喝牛奶或許有助於預防第二型糖尿病,定期攝食乳製品,能實際上降低罹患第二型糖尿病的風險高達60%。
據英國「每日郵報」報導,美國哈佛公共衛生學院研究人員表示,關鍵成份是存在於牛乳、乳酪、酸乳和奶油中的不飽和脂肪酸「反式棕櫚烯酸」,它能對抗第二型糖尿病。
研究人員追蹤逾3700名參與對象長達20年。研究人員量測參與者的血糖、胰島素和各種脂肪酸的濃度,結果發現反式棕櫚烯酸濃度最高者,罹患第二型糖尿病的風險降低約60%。
主要研究人員莫札法里恩表示:「先前的諸多研究顯示,攝取較多乳品者,罹患糖尿病的風險較低,但一直無明確生物學解釋。這是首度針對反式棕櫚烯酸與糖尿病風險間的關連進行評估。」
去年針對324項有關牛乳攝取與健康效應研究的評估結果顯示,攝食牛乳的益處凌駕任何可能危險,可降低常見疾病死亡風險達15-20%。
其中若干研究顯示,每天僅喝1/3品脫(約190毫升)就見效,其他研究則涉及定期喝1品脫(568毫升)。
【2010/12/23 Upaper】
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