睡眠品質調查 1/4國人失眠-台灣醫療網

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2025 年 4 月 21 日

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睡眠品質調查 1/4國人失眠



台灣睡眠醫學會昨天公布最新「國人睡眠品質調查」，結果發現，有四分之一的國人在「枕頭山」迷路，找不到夢鄉，女性失眠問題又比男性嚴重，受到荷爾蒙影響，三成婦女夜夜數羊。這項調查針對全台4011名、15歲以上民眾，結果發現，高達25.2%的國人為睡眠問題所苦，其中男性比率是21.5%，女性則有29.7%；以年齡區分，中壯年有睡眠問題比率最高，30到39歲者佔27.2%，40到49歲有28.4%，50到59歲更高達30.3%，可說30到60歲中壯年族群裡，接近三成有睡眠問題。為何女性比較容易睡不好？林口長庚醫院精神科主治醫師許世杰指出，女性進入更年期後，因為體內荷爾蒙導致熱潮紅、情緒焦慮等，身心症狀都會影響睡眠品質。除了更年期之外，經期或懷孕期間因荷爾蒙分泌改變等因素，也會引起短期失眠，分別有20.2%和26%的女性在經期或懷孕期間失眠。在失眠的各種症狀方面，以不容易入睡比率最高，達20.2%，其次是愈睡愈累，睡一整晚起來還是疲勞，達14.6%；半夜醒來就不易睡著比率佔13.5%；還有13.3%的人比預定時間早起。身心疾病也影響睡眠品質，以泌尿科問題最為嚴重，佔48.1%，其次是心臟疾病佔45%、呼吸道疾病佔43.7%。

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