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氣溫驟降 慎防血壓上升誘發腦中風 |
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【台灣新生報╱記者陳元春/台北報導】
奇美醫院神經內科主治醫師林慧娟昨天指出,臨床觀察發現,天氣一直冷或一直熱,誘發腦中風的情況並不明顯,但在氣溫變化時,尤其是由熱突然轉冷,血管收縮、血壓上升就很容易發生腦中風。
林慧娟醫師表示,一般健康的人並不會因氣溫突然轉變,就突然發生腦中風,但如有潛在危險因子,如年紀大、有高血壓、糖尿病、高血脂或心血管疾病問題,或曾中風及抽菸者,就得留意因氣候變化、氣溫驟降,誘發腦中風;其他誘發腦中風的因子尚包括便秘、突然用力、激烈運動及處於緊張或興奮狀態等。
林慧娟醫師與台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉都表示,多喝水、多攝取膳食纖維有助預防便秘。李青蓉建議,每天喝1500-2000cc水分,適度運動及多攝取高纖食物,並養成定期排便習慣,如每天一次或兩天一次。
李青蓉強調,便秘問題不單是在冬天或只有老人才需特別注意,老年人及年輕人一年四季都要注意,臨床也有年輕人中風,是個需從年輕到老注意的問題,尤其如果日常飲食都吃夠多,卻都沒便意,則最好就診腸胃科,看是否有痔瘡等問題。
冬天民眾肉吃得多,相較蔬菜吃得少,李青蓉指出,想預防便秘,先要求自己是否達到天天五蔬果,至於富含纖維食物則包括蔬菜水果、五穀雜糧,如全麥、燕麥、糙米等,她也要求民眾吃蔬菜時,別只吃嫩葉的部份,因該連皮、根都一起吃,越粗的部份纖維越多。
2008/12/16 台灣新生報
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