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自律神經失調和你想的不一樣
 
不想生病就搞定自律神經/自律神經失調和你想的不一樣
【2010/09/06文、圖/摘自《不想生病就搞定自律神經》/郭育祥著/柿子文化】




一般人容易對自律神經失調病患產生一些迷思,讓患者處於更不利的處境、延誤病情……等等,為避免此種情況,有些刻板印象需要重新釐清!


自律神經失調就是神經病,這些人都有攻擊性?


曾有病患告訴我,鄰居知道他有自律神失調問題的時候,竟然一臉害怕,還到處跟別人說,他有個神經病鄰居,不知道病發的時候會做出什麼樣難以控制、恐怖的事來……望著他一臉無奈、無辜又委屈的表情,心中只有不捨──自律神經失調的人怎麼會是神經病呢!


人們口中的「神經病」,在醫學定義上指的應該是「精神病」,而神經病則另有其意涵。所謂「神經病」,指的是神經系統發生的器質性疾病,「精神病」則是指患者有嚴重的心理障礙,在認知、情感、意志、動作行為等表現上,均出現明顯異常,也就是我們口語上習慣說的「神經病」。


精神病是大腦功能不正常的結果,起因是患者腦內的生物化學過程發生了紊亂所致,如中樞神經介質過多與缺少、某些體內的新陳代謝產物在腦內聚集過等。由於大腦功能不正常,所以精神活動就會不正常,精神病患的動作與行為,總是讓人很難理解,或者令人感到古怪,例如莫名其妙地自言自語、對著空氣大吼大叫。此外,不少人在病態心理的的支配下,還會出現攻擊、傷害他人的行為。對於精神病患,有一個指標性判斷,那就是通常具有精神病的人,都不會認為自己有病,不會主動求助醫生的幫忙,拒絕醫療也拒絕旁人的協助。


自律神經失調跟「神經病」(醫學上的精神病)根本就是八竿子打不著的病症。自律神經失調是單純自律神經不平衡,它不會造成大腦功能的不正常,更別說會出現打人等失心瘋的攻擊行為了。


女生才會有自律神經失調的問題


「王經理,10點了,還不下班呀?」

「再等一下!」

「你會不會太拼啦?小心跟美麗女強人陳文茜小姐一樣,自律神經失調喔!」

「哈,不用擔心,那是女生才會有的毛病,安啦!」


誰說自律神經失調是女生專屬的疾病?不論年紀、不管性別,每個人都有可能會有自律神經失調的問題。研究顯示,當荷爾蒙分泌出現變動時,會連帶影響自律神經的作用,若荷爾蒙分泌失去平衡,自律神經便會開始呈現紊亂狀態。女性在一生中,荷爾蒙變化較大,月經周期、懷孕、更年期等不同階段,都會受到荷爾蒙的影響,因此,就比例上來說,女性罹患自律神經失調的人數比男性稍多,不過,這不代表男性就不會有這方面的問題。嚴格說來,外在壓力是造成自律神經失調最主要的原因,男性雖然不像女性會面臨荷爾蒙急遽變化的情況,但男性所面對的壓力一點也不小於女性,因此,不管是男性還是女性,對於這個21世紀的文明病,大家都輕忽不得。


自律神經失調只能一輩子吃藥,不會痊癒


失眠、焦慮、憂鬱是經常伴隨著自律神經失調而來的症狀,為了舒緩病患的不適,有時會給予抗焦慮藥、抗憂鬱藥物、失眠藥或具有安神鎮靜療效的藥物作為治療方式。對於接受藥物治療,有些病患會存有相當大的疑慮,深深害怕自己要一輩子吃藥。其實真的大可不用害怕,提供藥物最主要的目的,並不是要「治療」自律神經失調,而是幫助提供一個緩衝期,讓身心狀態正處於極度混亂中的病患,能藉由藥物達到穩定的效果,就像是戰士受了傷,先找個地方暫時休息一下,養精蓄銳一番,等養足了精神,再站上沙場跟敵人對抗一樣,試想如果你連拿武器的力氣都沒有,怎麼能殺敵呢?


自律神經的藥物治療主要用意就在這裡,當不適症狀獲得緩解後,你有足夠的條件,用非藥物治療的方式去對抗自律神經失調,就可以停藥,透過其他方式來改善病情。再者,並不是每個自律神經失調的病患都需要接受藥物治療,醫生會針對個別狀況,採取最恰當的治療方式。藥物治療不但只是其中一種方式,而且,也只是個過渡期,透過呼吸、運動等方式,也能改善自律神經的運作,讓它的協調功能回復正常。但憂鬱症、焦慮症等精神疾病,應該還是要接受專科醫師的判斷,遵照指示用藥為宜。


至於自律神經失調無法痊癒,則更是無稽之談了。自律神經失調也跟青春痘一樣,只要找出讓你失調的原因,你也可以向自律神經說再見!


自律神經失調只是太緊張,過一陣子就會自動好了


「自律神經失調只是太緊張,久了就會習慣,症狀就會自動消失!」這是多數人對於自律神經失調的迷思之一。當自律神經失調,出現反應症狀時,代表你的交感神經與副交感神經已經失去平衡,也就是說,往日配合無間的運作模式已不再,倘若置之不理,症狀只會持續,甚至是愈來愈嚴重,不可能因為時間久了,就自動好了。


壓力是造成自律神經失調的原因之一,當壓力是無可避免,必須面對的生活課題時,萬一又碰上了自律神經失調,此時我們能怎麼辦?找出致因,解決自律神經失調狀況,使其功能恢復正常,才是正確的解決方法。千萬不要傻傻地認為,自律神經失調就像疲勞一樣,只是一種暫時的、短期的症狀,不需要做任何改變或治療,只要時間久了,身體就會自動痊癒。


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