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吃飽睡、睡飽吃 黑眼圈找上門
 

【聯合報╱記者張明慧/豐原報導】

農曆年後,台中慈濟醫院接獲不少愛美女性求助,指出出現黑眼圈,甚至皮膚翻黑,醫師研判可能是年節期間作息不正常加上飲食失調造成,建議多按摩臉部、充足睡眠並正確飲食,應可很快改善。

住潭子的阿芬,上班後深深的黑眼圈讓同事嚇了一跳,以為她年假每天熬夜狂歡,細問發現阿芬天天在家看電視,吃飽睡、睡飽吃,並未熬夜,卻造成嚴重黑眼圈。

豐原林小姐是愛美一族,年前特地做雷射去斑,原想趁年假休養,讓人有煥然一新感覺,但小心呵護下仍出現兩頰翻黑,讓她十分沮喪。

慈濟醫院皮膚科醫師陳與桔指出,黑眼圈形成可能是黑色素沈澱或血管浮腫,可透過脈衝光解決,血管浮腫若是沒睡飽,多補充睡眠就可以,若睡眠足夠仍有黑眼圈,不妨將枕頭墊高增加血液循環,或以指腹輕輕按摩。

陳與桔表示,雷射的效果與波長、深度都有關係,做雷射去斑反變黑,除了醫師技術與手法,術後的防曬、保濕不可忽視,術後變黑可向醫師反映,開美白藥膏改善反黑情形。

也有許多人反映年後體重爆增。慈濟醫院營養師羅悅伶建議民眾應調整飲食,重點是戒吃零食,加上低油主張,以豆腐、蒟蒻代替肉類,並用蒸煮代替炒食,增加蔬菜量,吃過飯後就可運動,邊看電視原地踏步都沒關係。

【2010/03/07 聯合報】



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