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護眼趁現在/3C使用限時限次 維護靈魂之窗
 
2016/10/19 09:48:15 聯合報 文/周正康(新竹市北區) 自從年過半百之後,明顯感受到體力、智力等各方面都開始走下坡。單就視力來說,除了散光、老花眼外,對顏色、光線也逐漸失去敏銳度。原來號稱靈魂之窗的眼睛也和身體一樣會退化,唯有改變生活型態、習慣,才是影響退化速度的重要關鍵。 聯合報是我一日不可或缺的重要精神食糧,不論國家大事、生活小事,總能滿足我的求知慾。省電節能的LED檯燈,提供足夠的光線,輔以放大鏡的使用,讓我每天早晨浸淫在輕鬆閱報的悠閒時光中。 在3C產品充斥的現代我堪稱是異類,不但沒有平板、筆電,時下流行的追劇、抓寶也吸引不了我的目光。唯一的智慧型手機,不管是傳訊息、上臉書,一天比照三餐享用,每次不超過卅分鐘,如此一來,不但跟得上潮流,也不會被科技產品綁架,更可以讓眼睛獲得充分休息。 有鑑於現代人眼睛退化病變的時間愈來愈早,主要原因不外乎長時間、近距離用眼,所以每年一次定期至眼科檢查,外出必定配戴太陽眼鏡防止紫外線傷害,加上平時多抬頭看遠處,每天力行一日五蔬果、行萬步,作息正常不熬夜,相信必能繼續欣賞感受這美麗的花花世界。

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