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勤運動 老人心臟強過年輕人 |
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【2011/04/13 中央社路透電】
最新研究指出,終身持續運動的老年人,心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。
研究人員在紐奧良美國心臟病學會年度科學會議上,提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動,在運動一輩子後,對於心臟質量的影響。
研究指出,運動能維持心肌年輕時的彈性,當一個人久坐不動,心臟質量會隨著年歲增長而縮小。
相對的,進入成人期後,每周保持6-7次運動習慣的老年人,心臟質量不僅持平、甚至還能增加,心臟質量優於25-34歲久坐不動的成人。
參與研究的貝拉說:「老化的一個重要特徵就是肌肉流失,尤其是骨骼肌。」「但研究發現,老化過程不僅包括骨骼肌,還包括心肌。」
利用核磁共振測量心臟質量發現,久坐不動的人,心臟質量會隨著年紀增長而退化;至於擁有終身運動習慣的人,心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。
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