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| 減重秘方(一) |
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肥胖的原因有很多種，應設法了解自己肥胖的原因，並以吸收足夠的營養為前提，採用正確的減肥的方
式，如此才能達到健康自然的減肥。
首先必須要了解造成肥胖的多種因素，有疾病及藥物，遺傳，生活飲食習慣等不同的原因，肥胖的基本
理論,是身體長期處在熱量的攝取大於消耗的情況下所造成脂肪的累積，但是大多數的肥胖的人，辛苦的
減肥卻沒有多少的效果！只要一懈怠肥肉就回來了。
人變胖的部分原因是因為患上某些疾病，荷爾蒙失調，老化造成荷爾蒙分泌減少，高胰島素血症，中樞
神經系統異常，褐色脂肪組織異常，像一些內分泌系統如甲狀腺功能不足，身體脂肪的堆積就會變多了
。其實這些肥胖有的是較好治療的，只要確實診斷後再治療即可，其中有些人因為使用藥物而變胖，如
抗憂鬱藥物、類固醇或抗組織胺類藥物，如何取捨要去看醫生，讓醫生處方去治療了。
人體重量與遺傳基因的關連，也許你曾經看過全家都是胖子，或有的不同種族的人肥胖的人更多，這種
家族性的肥胖或種族的肥胖，除了遺傳基因外，肥胖原因也可能是生活習慣與飲食文化造成的，因此人
類肥胖的因素往往是許多因素綜合產生的結果。
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