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| 泡湯 |
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天氣轉涼，喜歡泡湯的朋友開始蠢蠢欲動，不過由近期的新聞報導會發現，戶外溫泉水質似乎有不乾淨之憂，如果水質裡面有綠膿桿菌的，透過皮膚感染，嚴重的話還會引起蜂窩性組織炎，愛泡湯的民眾可要特別注意了！
日前有民眾泡湯後，因受到水質污染感染，發生毛囊炎，同時合併發燒現象，皮膚上還出現膿皰。一顆顆紅色膿包長在身上，很容易讓人誤以為是青春痘，不過這些膿包不但讓人覺得全身發癢，還有刺痛感，經醫師診斷後才發現原來是泡湯惹的禍。
由於綠膿桿菌可以在溫水中存活，所以如果消毒不完全，很可能會污染溫泉或溫水游泳池，被感染初期，患者會長出一顆顆膿包，如果耽誤治療時機，還可能因為全身細菌感染，造成蜂窩性組織炎，還有致命風險。醫師提醒不論是泡湯還是游泳，泳衣和毛巾都要徹底清洗乾淨，以避免細菌造成感染。
既然外面的湯泉不安全，喜歡泡湯的人又擔心外面泉水不乾淨的人，不妨利用家裡的浴缸泡好湯！
先換上舒適的衣服，放上自己喜愛的輕柔音樂，讓情緒完全放輕鬆。泡湯前先將身體清洗乾淨，在泡湯成份的選擇上，選用含有油脂成分或保濕成分的商品，柚子、檜木、菖浦、薄荷能放鬆身心；中藥的冬蟲夏草、川芎、當歸、人參、枸杞等藥材，偏重增強身體機能有鎮靜及鎮痛效果；迷迭香能消除肌肉疲勞；薰衣草、茶樹能放鬆助眠；辣椒、老薑，促進身體新陳代謝；薄荷、松樹能提振精神；檸檬、尤加利能深層淨化；海藻和西洋甘菊成分可促進血液循環、抗發炎。
當你泡了15分鐘後，起身冷卻5分鐘，反覆三次，最後可選擇喜愛的乳液按摩全身，達到滋潤肌膚功效，讓身體保有滋潤卻不油膩。
泡湯之後多少會流失水分，因此補充水分是必要的。花草茶能淨化體內的毒素、補充水分。不同的花草茶有不同的功用，茉莉有鬆弛神經的效果，能改善昏睡或焦慮感；迷迭香對於偏頭痛或神經痛等症狀有改善效果；玫瑰花能嬌嫩肌膚及促進肌膚的光滑彈性，可幫助促進血液循環。
以上動作完成後就算大功告成！在家泡湯不只可讓身體舒舒服服，同時也兼顧了個人衛生，何樂而不為呢？
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