正體      簡體

2024 年 12 月 24 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

   站內資料庫

  

 

延伸瀏覽

偏頭痛媽媽們要小心!

王孟祺/北海小英雄的

全台175萬人偏頭痛

全台175萬人偏頭痛

容易偏頭痛是這4原因

9成禿頭患者偏方治禿

署東偏鄉巡診 病患大

偏頭痛、看不清 慎防

第二型糖尿病患 控制

網路去除腳臭偏方大解

治禿找偏方 怕愈試愈

持續偏頭痛 小心腦中

 

最多瀏覽

 

4C快修連鎖門市-台北維修電腦,台中維修電腦,台北組裝電腦,台中組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦台中,台北維修手機,台中維修手機,維修手機台北,維修手機台中,組裝電腦台北,組裝電腦台中,台北維修平板,台中維修平板,維修平板台北,維修平板台中,台北維修筆電,台中維修筆電,維修筆電台中,維修筆電台中.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

https://test.fixs3c.com

  【類別】:網路資源 → 塑身美體

線上諮詢

16514人觀看

 
回 塑身美體

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王  

 
偏食、少吃 甩肉不成軟趴趴
 

【聯合報╱廖浩欽/彰化市玉衡中醫診所院長】

在現代速食觀念裡,幾乎人人想減重,可是個個不想動,於是造就非常奇特的現象:精美包裝、明星代言的減肥產品月月出新招,大家花錢,但成效卻少之又少。

不少飲食男女陷入飲食控制的迷思,一是「偏食的迷信」,二是「少吃就想瘦」。

偏食的迷信:大部分人都將青菜水果奉為聖品,肚子餓了就吃水果,把青菜當主食,但這與「均衡」的飲食觀念相違背。

人體需要六大營養素,減重時才不會生病,女孩子不會月經失調與掉頭髮,男生不會體力不佳軟趴趴。可是光吃蔬果不吃肉不吃飯,人體就缺少了脂肪、蛋白質與醣類,六大營養素整整缺了一半!

這樣的行為只會導致生病,因為那叫做「營養不良」,就算一開始能急速減輕,也不必高興,那是「病瘦的」。

這並不值得開心,因為當人體受不了這樣的營養缺失時,一旦開始吃就會停不下來,復胖的勢頭會比瘦下來更快更兇猛!這也造成了「溜溜球體質」,不可不慎。

少吃就想瘦:老一輩的人都有「少吃一點就能瘦」的想法,但這也不完全正確。想要去除身上所累積的脂肪,途徑有二,一是開刀抽脂,二是消耗掉它。在不開刀的前提之下,唯有消耗一途,別無它法。

市面上所謂的「油切」、「嗜脂」、「流醣」等名詞,是迎合大眾口味創造出來的,商人的頭腦令人佩服,但對肥胖患者卻非福音,因為患者以為光靠商品就能瘦,反而對減肥大業有礙。

少吃,只能讓患者不再往上胖,但要消耗脂肪,只有運動,而且是每日不間斷的運動才能得到良效,而一周一次或一月一次出遊,那叫做玩耍而不是減肥。

當我們想獲取一個美好事物時,就要用生命當中等值東西兌換,想要減肥,就得乖乖付出勞力去運動流汗,剋制著自己想放縱大吃的欲望,靠著每個月為數不多的減重數,以大量時間來換取減肥,是不二真理。

工作與家庭的忙碌是每個人都會遇上的事,能夠剋服這些攔路虎,減肥路才不會迢迢無盡。


【2010/09/06 聯合報】

※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

 

 

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

 


[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

 

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱