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回 預防保健 |
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| 血脂肪 |
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血脂肪過高患者注意事項
血 脂 肪 過 高 代 表 血 中 膽 固 醇 或 三 酸 甘 油 脂 過 高 ， 三 酸 甘 油 脂 過 高 者 會 有 脂 肪 肝 產 生 ， 但 脂 肪 肝 不 一 定 有 高 血 脂 症 。 血 脂 肪 過 高 者 日 常 生 活 應 注 意 事 項 如 下 ：
1 . 限 制 高 膽 固 醇 食 物 ：
如 肥 肉 ， 蛋 黃 ， 動 物 皮 食 物 等 。
2 . 限 制 高 三 酸 甘 油 脂 食 物 ：
尤 其 是 醣 類 及 高 澱 粉 類 食 物 。
3 . 運 動 ：
每 日 適 當 有 氧 運 動 30 分 ， 保 持 心 跳 達 到 個 人 最 大 心 跳 速 率 80％ 左 右 ( 運 動 最 大 心 跳 速 率 = 220 - 年 齡 )
4 . 預 防 血 管 硬 化 ：
可 服 用 阿 司 匹 靈 或 維 他 命 B6 、 B12 、 葉 酸 （ 需 有 醫 生 看 診 給 予 適 當 的 處 方 ）
以 上 若 無 法 降 低 血 脂 肪 ， 應 服 用 降 血 脂 藥 物 ， 請 給 新 陳 代 謝 科 或 內 科 醫 生 看 診 ， 予 以 適 當 治 療 。
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