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【類別】：網路資源 → 預防保健 |
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回 預防保健 |
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| 乳 房 自 我 檢 查 |
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乳 房 自 我 檢 查 檢 查 時 間
每 月 月 經 來 的 第 7 - 1 0 天 ， 停 經 後 婦 女 及 懷 孕 中 婦 女 每 月 採 固 定 日 子 持 續 地 作 自 我 檢 查 。
檢 查 方 法
從 觀 察 及 觸 診 完 成 乳 房 及 腋 下 之 檢 查 。
淋 浴 前 ： 站 在 鏡 子 前 舉 起 兩 臂 高 於 頭 頂 ， 將 兩 手 壓 在 頭 後 。 觀 查 乳 房 和 乳 頭 的 大 小 及 形 狀 是 否 改 變 、 及 皮 膚 是 否 有 皺 摺 凹 陷 或 乳 頭 是 否 有 分 泌 物 。 將 雙 手 放 下 ， 放 在 腰 上 ， 重 覆 以 前 的 動 作 。
淋 浴 時 ： 檢 查 前 指 甲 要 剪 平 以 免 括 傷 皮 膚 。 胸 部 先 抹 上 肥 皂 ， 易 於 滑 動 檢 查 ， 右 手 枕 在 腦 後 ， 左 手 食 指 、 中 指 、 無 名 指 伸 直 併 攏 ， 藉 著 指 腹 的 觸 覺 以 順 時 鐘 方 向 螺 旋 進 行 方 式 ， 由 外 向 乳 頭 方 向 仔 細 輕 壓 乳 房 每 一 部 份 ， 感 覺 是 否 有 硬 塊 。 用 食 指 、 中 指 、 無 名 指 指 腹 按 壓 腋 窩 感 覺 是 否 有 硬 塊 。 用 拇 指 及 食 指 輕 輕 擠 壓 乳 頭 ， 觀 察 是 否 有 任 何 滲 出 液 ， 特 別 是 粉 紅 色 或 紅 色 滲 出 液 。 用 拇 指 及 食 指 輕 輕 夾 起 乳 頭 ， 感 覺 乳 頭 下 及 其 周 圍 是 否 有 腫 塊 。 用 右 手 檢 查 左 乳 房 ， 重 覆 上 述 動 作 。
沐 浴 後 ： 躺 下 ， 以 小 枕 頭 或 摺 疊 浴 巾 墊 於 右 肩 下 將 右 手 輕 鬆 地 放 在 頭 下 ， 使 用 左 手 檢 查 右 乳 房 。 由 外 往 內 輕 壓 乳 房 用 環 狀 方 式 檢 查 整 個 右 乳 房 ， 包 括 腋 窩 及 右 乳 頭 。 用 右 手 檢 查 左 乳 房 ， 重 覆 以 上 的 步 驟 。
檢 查 要 領
指 法 ： 以 指 尖 按 壓 。 力 道 先 輕 壓 ， 再 稍 微 深 壓 。
範 圍 ： 兩 側 皆 包 括 鎖 骨 上 方 、 胸 骨 中 線 、 肋 骨 下 緣 及 腋 下 。
檢 查 項 目
1 . 是 否 每 月 定 期 作 乳 房 自 我 檢 查 。
2 . 是 否 每 年 定 期 作 專 科 醫 師 檢 查 。
3 . 是 否 每 一 年 或 兩 年 作 乳 房 X 光 攝 影 。
4 . 是 否 每 一 年 或 兩 年 作 乳 房 超 音 波 檢 查 。
5 . 是 否 有 乳 房 皮 膚 變 化 ， 如 脫 皮 、 溼 疹 、 凹 陷 、 橘 皮 樣 變 化 、 紅 腫 潰 瘍 。
6 . 是 否 摸 到 乳 房 腫 塊 或 不 正 常 腫 脹 。
7 . 是 否 摸 到 腋 下 淋 巴 腫 大 、 頸 部 淋 巴 腫 大 。
8 . 是 否 乳 房 凹 陷 。
9 . 是 否 有 異 常 分 泌 物 。
註 ： 5 - 1 0 項 若 為 " 是 " 者 請 立 即 就 醫 。 ( 就 診 科 別 ： 一 般 外 科 )
健 康 維 護 注 意 事 項
1 . 戒 煙 。
2 . 避 免 到 公 共 場 所 ， 以 減 少 上 呼 吸 道 感 染 的 機 會 。
3 . 避 免 暴 露 於 對 呼 吸 道 有 刺 激 性 的 環 境 。
4 . 注 意 是 否 有 感 染 或 出 血 的 徵 象 或 症 狀 ， 包 括 發 燒 、 寒 顫 、 呼 吸 速 度 加 快 、 臉 潮 紅 、 牙 齦 出 血 、 血 尿 、 脈 搏 速 度 加 快 ， 一 旦 出 現 立 刻 通 知 醫 護 人 員 或 回 院 就 醫 。 |
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