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2024 年 12 月 25 日

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足踝扭傷多因足內翻

八成因足內翻造成
日前新聞報導，日本巨人王牌投手桑田真澄在海盜和藍鳥的熱身賽中，意外地與主審WallyBell對撞，造成桑田真澄左腳踝嚴重的第三級扭傷，讓球迷憂心不已。

行政院衛生署新竹醫院復健科賴彥廷醫師表示，「運動」是一件令人高興的事情，但是一時疏忽而發生了「運動傷害」可就不好了。「足踝扭傷」是門診常見的下肢運動傷害，佔所有運動傷害的二十五%，八十%的足踝扭傷是足內翻造成足踝外側韌帶之拉傷所致。

賴彥廷醫師表示，足踝扭傷可以分成三個等級：第一級是足踝輕微腫脹、疼痛，但關節穩定性正常，仍可受力；第二級是足踝已明顯腫脹且因出血而變色，但韌帶未完全斷裂；第三級是韌帶已完全斷裂，足踝完全無法受力且踝關節不穩定，可能合併骨折。

一般而言，第二級與第三級之足踝扭傷應儘速就醫檢查治療。足踝扭傷急性期的處理是「PRICE」。P（protect）保護：即使足踝不再進一步受傷害；R（rest）休息：馬上停止運動；I（ice）冰敷：即每二小時冰敷一次，每次十五分鐘，直到腫脹不再增加為止；C（compression）壓迫：用彈性繃帶自腳趾往上壓迫包紮；E（elevation）抬高：把腳抬高以利消腫。

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