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| 我睡不著／雙人枕頭變孤枕 脊椎旋轉終入夢 |
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| 2016-12-21 09:07:49 聯合報 文／董蓮蓉（北市南港）
離婚後，我從雙人枕頭變成孤枕難眠，每晚藉由酒精澆愁，卻換來夜夜失眠愁更愁。
苦悶的心再加上長久失眠，短短4個月；我竟發現罹患乳癌，當下大聲吶喊，天啊！怎麼會是我？
罹癌的打擊，讓我更加消沈、喪志，經常孤燈長伴夜難眠，睜眼到天亮。
直到加入癌友新生命協會學習脊椎旋轉及快轉人生後，才讓我長久的失眠不藥而癒。
其實脊椎旋轉；就是將脊椎一節一節的慢慢彎下，再慢慢抬起。彎下、抬起的速度極其緩慢，讓我從中學會了將心放下、將事放慢、將萬物皆放空，不再急躁後的穩定心情，自然就有助睡眠了。
快轉，則是輕閉雙眼的快速旋轉，當下滿心專注的只有如何能立於不倒的平衡軸上，不只無心胡思亂想，更能拋開所有的煩惱，因此快轉時的放空，帶來了轉後的平靜，讓我能帶著平靜的心進入夢鄉。
如今，我從新生命協會的練功中，不僅學到了不急不徐、拋空、放下的人生觀，更讓自己沉澱、沉著與沉靜。
凡事放下後的豁達，心無罣礙後的平靜，自然夜夜好眠。我很慶幸得此方法解除了長期的失眠，更悟得了人生的真理，如今我不但不會失眠，身體還一天比一天更健康呢！ |
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