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簡易穴位養生保護消化系統

【台灣新生報╱中醫師徐坤銘提供／記者萬博超整理】

飲暴食造成的腹瀉，可按壓膝蓋下方的足三里，加上手部的內關穴，消腹脹，也能輔助改善腹瀉。

而暴飲暴食後的腹痛，常在瀉後痛感少，伴有不消化之物。中醫認為，這主要是飲食不節，宿食內停，阻滯腸胃，消化失常，故腹痛腸鳴，腹脹明顯。若飲食無法順暢消化，則濁氣上逆。

另可取中脘、上脘穴按壓以調理脾胃，消食除脹，佐脾俞和胃俞以健脾和胃。也可按「天樞」以調理腸道氣機。與「公孫」相配可發揮消食化滯的功效。

暴食多飲，導致胃中氣機阻滯，故胃脘脹滿而痛。為了改善這些症狀，可按壓「足陽明胃經」的足三里、內庭，天樞穴，能健胃消積，推陳導滯。

另按壓內關則可改善精神壓力，對胃痛也有不錯的輔助改善功效。若是胃穿孔等急性症時，還是得掛急診；胃痛且有黑便時，必須考慮是否有胃出血等情況，如果病情嚴重還是得住院治療，前症均應禁食或進流質飲食，並須臥床休息。睡眠充足、避免過度精神緊張和情緒激動，以清淡飲食為主；減少攝取酒、辛辣等有刺激性的食物或飲料仍是減少胃痛發作的重要原則。

若胃痛反覆發作，經治療未獲明顯療效，而患者體重下降，面色晦暗，大便潛血持續陽性，年齡偏高者，，應進行胃鏡及X光檢查，以了解是否有消化系統腫瘤的可能。

2007/10/18 台灣新生報

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