菸又漲了！試試半根戒菸法-台灣醫療網

正體簡體

2024 年 12 月 23 日

首頁

全國院所

站內資料庫

延伸瀏覽

最多瀏覽

https://test.fixs3c.com

【類別】：網路資源 → 健康新聞

線上諮詢

2129人觀看

回健康新聞

菸又漲了！試試半根戒菸法

2017-06-12 17:44:29 聯合報影音中心張益華王彥鈞陳筠青丁若蘭挹注長照菸稅調漲癮君子「提前囤貨」為挹注長照財源，菸稅12日起每包正式調漲20元。財政部表示，除了台灣菸酒公司的長壽菸有限量供貨、比較難買到，一般市場供貨大致正常，雖然沒有囤貨情況，但民眾近日購菸數量確實有增加。新價買到舊菸？財政部教辨識4種標記菸稅調高，癮君子關心香菸售價是否也隨之水漲船高？財政部表示，根據初步訪查掌握的訊息，新菸每包應會調漲25至30元不等，而且本周並非所有通路都會開始販售新菸。為防止「買舊菸卻付新菸價」，要如何分辨新、舊菸？財政部提醒民眾，購買菸品時，可留意新版的菸盒會黏貼「菸稅」的貼紙，或在盒子上刊印「N51.8」、「T51.8」、「NT51.8」三種之一的標碼，即代表每包菸加計菸捐31.8元和菸稅20元，合計51.8元，舊菸則必須依照原價販售。董氏基金會痛批菸商搶先漲價違法促銷菸稅新制正式上路，不過董氏基金會接獲檢舉，發現菸商搶先漲價，還加碼多漲十元，甚至積極折扣促銷菸品給青少年，批評違法菸商是在傷害民眾健康．建議民眾不想被菸商剝削，最好是戒菸，但戒菸方式很多，有人靠意志力，有人靠同儕影響，甚至到醫院諮詢戒菸門診，或者利用免費戒菸專線，尋求專業人員的協助。每年奪2萬命國人健康殺手吸菸No.2 衛福部國民健康署提供的資料顯示，國人十大死因大多與吸菸有關，包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等。每年至少有2萬人死於菸害，平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。吸菸更是致癌的主因之一，至少有22％的癌症由菸害造成，菸草中含有超過7,000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，至少有93種確定為致癌物。未吸菸也得肺癌不能輕忽二手菸害以肺癌為例，肺癌的發生，受到吸菸與二手菸的影響很大，特別是家庭二手菸的暴露，對肺癌所造成的影響也不容小覷。二手菸是分布最廣且有害的室內空氣汙染物，已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。二手菸成分當中，一氧化碳會取代血液中的氧氣，使身體細胞獲得的氧氣量減少；尼古丁使血管收縮，心跳加速，並增加血液循環系統的負擔；焦油刺激並破壞細胞，對身體的細胞造成影響。戒菸幫手？吸菸陷阱？電子菸比香菸毒菸價飆高，加上吸菸有害健康，讓不少癮君子從一般菸品轉戰電子菸，也有民眾誤以為電子菸是「戒菸良品」。不過，專家與醫師都提醒，電子菸含重金屬、甲醛，有致癌風險，也有充電及使用爆炸危險，甚至成為違禁毒品的載具。國健署也指出，菸害防制法修正草案，將電子菸納入「吸菸」、「菸品廣告」、「菸品贊助」等規範，禁菸場所也禁止吸食電子菸，並禁止未滿18歲者及孕婦使用電子菸，以杜絕電子菸氾濫問題。產生煙霧有味道飛機上禁抽電子菸電子菸的煙霧裡存有少量尼古丁，很多癮君子在搭機時，菸癮犯了，以為偷偷抽電子菸不會被發現，但其實多數電子菸是有著類似水果的煙霧味，在飛機廁所裡抽，一樣會觸動煙霧警報器。也有許多民眾不知道，會產生煙霧和味道的電子用品，在飛機內都不能使用，例如電子菸、加濕器，在飛機上抽電子菸違反民航法規，美國聯邦航空管理局（FAA）規定，電子菸禁止放置託運行李內，可以放在隨身行李中，但不准在機上使用。害怕「菸癮戒斷症」？先從抽半根做起目前國內約有320萬成年吸菸人口，青少年吸菸問題，也沒有獲得良好控制。不少癮君子時有戒菸的念頭，卻常因為用錯方法而「永遠都在戒菸」。藝人張鈞甯在5月31日「世界無菸日」，向高中生宣導戒菸，她也分享自身勸人戒菸妙招，除了讓癮君子嚼口香糖、幫他們倒水，她甚至還會把菸折斷，提醒朋友非抽不可的話，每次只能抽半支。戒菸怎麼吃？ ◎多吃蔬果 → 每天半斤蔬菜、兩份水果 ◎避免咖啡因 → 勿喝咖啡、濃茶、巧克力，改喝無糖飲料 ◎別喝酒 → 喝酒再吸菸率，是不喝酒的2倍 ◎條狀食物 → 蘿蔔、小黃瓜、芹菜、無糖口香糖 ◎多喝水 → 每天至少2000cc ◎飲食健康 → 糙米、五穀米、地瓜等，取代白飯資料來源:聯合晚報菸癮戒不掉？四招「心法」加強效果國健署戒菸專線組表示，戒菸後3天內，會有「戒斷症候群」，包括睡不好、變胖、焦慮不耐、坐立不安等，這也是許多靠意志力戒菸者會失敗的原因。但也有戒菸成功者提供4招「戒菸心法」，希望能幫助癮君子遠離菸癮。「戒菸心法」4撇步一、把抽菸變得更麻煩 → 外出上班身上不帶菸；不在家抽菸，只能走到公園抽。二、前往戒菸門診 → 需配合藥物。三、認定自己是從不抽菸的人 → 不能說「我正在戒菸」。四、把成就感不斷放大 → 稱讚自己「完成這件事非常棒」。民眾葉昭漢／提供

※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割