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| 譚敦慈談婆婆：這樣做，對抗大腸癌30年 |
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| 2017-05-15 14:19:40 聯合晚報 記者彭宣雅／台北報導
豬哥亮今天清晨因大腸癌引發的肝衰竭病逝，已故毒物專家林杰樑的遺孀譚敦慈表示，大腸癌並不可怕，但必須早期治療、遵循醫囑，不尋求偏方；平時少油、少糖、避燒烤與反式脂肪，增加膳食纖維攝取量，簡單、清淡，即使罹患大腸癌，減少罹患大腸癌的機會，就算不幸罹癌，也能盡可能與癌症和平共處。
譚敦慈表示，林杰樑的母親、她婆婆亦是大腸癌患者，至今已有30年的病史，發現罹癌時已經是3B期，經過治療後，配合清淡均衡飲食，加上適當運動，相信醫師、不接受任何偏方和保健食品，就算在接受化療期間不舒服，仍會盡可能什麼都吃，讓營養均衡、維持體力，到現在仍健康生活。
她也舉表妹婿的例子，在20多歲時罹患大腸癌，同樣遵循醫囑治療，同樣重拾健康人生。
譚敦慈說，很多大腸癌患者排斥裝設人工肛門，因此病況一拖再拖，原本可以有效控制，拖到最後已經來不及。
譚敦慈說，日常飲食蔬菜優於水果，要補充全穀類，盡量避免燒烤、油炸類，少吃高醣類的點心蛋糕；就算生病時候，也應該兼顧均衡，蔬菜水果魚肉都要兼顧，從小養成好的飲食習慣，能遠離疾病、一生受用。 |
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