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| 我睡不著／少眠的80歲老媽 打牌與自己鬥智 |
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| 2016-12-30 09:05:13 聯合報 圖．文╱蔡雲雀（北市文山）
母親年逾八十歲，睡眠時數縮短了，有時看八點檔連續劇看到睡著了；有時又半夜醒來睡不著，常常看她一個人在玩撲克牌撿紅點，輸家贏家都是她。
白天問她，她說：「訓練頭腦靈活」；晚上問她：「玩累了就會睡著了。」母親屬於內向安靜型的老人家，不會用睡不好睡不著吵著我不能入睡。隔天早上我會與母親聊起「失眠的原因」，母親說：「年紀大了，只要睡五、六小時就睡飽了再也睡不著，早睡當然早起；晚睡則天亮才醒來啊！」
每天看母親玩撲克牌（見圖）的神情好專注，沒想到一番玩法卻兩樣情，白天可訓練頭腦靈活且kill time；晚上卻能以不吵人的方式助眠找回睡意，天天重複著睡不著睡不好的戲碼，吃安眠藥不是健康的助眠法，母親從未靠藥物助眠，雖然已換了兩、三副牌，對於「睡眠」這件事她仍然是很樂觀且有智慧的「對」。 |
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