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| 哈佛醫學院副教授：不運動對大腦的影響是... |
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| 2016-11-02 08:56:40 世界日報 記者宋凌蘭╱即時報導
偷懶不運動的不良後果，不止是肚腩愈來愈大。哈佛醫學院精神科副教授瑞提 (John Ratey)表示，運動激活的大腦細胞，多於其他任何活動。不鍛鍊身體，大腦可能蒙受幾種後果：
你的心情跌至谷底：瑞提說，運動會使身體釋出腦內啡和使心情愉快的其他化學物，例如血清素、多巴胺、去甲腎上腺素、內源性大麻素等。另外，「新英格蘭醫學期刊」的研究顯示，運動會促使肌肉激素產生，這種蛋白質保護大腦不會得到壓力帶來的憂鬱症。當你停止運動，這些提振心情的化學物就會減少。 |
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