|
|
|
【類別】：網路資源 → 健康新聞 |
線上諮詢 |
553人觀看 |
| |
|
回 健康新聞 |
  |
| |
| 別補錯了／葡萄糖胺 無法防骨鬆 |
| |
|
| 2016/07/22 聯合報 記者陳雨鑫／台北報導
「吃葡萄糖胺可以防止骨質疏鬆？」醫師發現，高達九成的民眾都會把補鈣與補充葡萄糖胺畫上等號，實際上補充「葡萄糖胺」是增加關節與關節之間的軟骨韌性，完全與骨鬆沒有關係，很多患者是等到骨鬆引發的骨折後，就醫時才發現是吃錯保養品。
根據中華民國骨鬆症學會的調查，台灣有超過七成五的民眾有骨質的問題，其中三成一有骨質疏鬆症，四成五骨質已經流失。許多民眾擔心自己也會成為「跌倒就骨折」一族，很早就會開始補鈣保養，卻常會受到親朋好友、廣告的影響而吃錯產品。
國軍台中總醫院中清分院長杜旻育說，最常見的問題就是把市售的「維骨力」當作補鈣的產品，每十個病人就會有七到八人有這樣的問題，他強調，維骨力是葡萄糖胺的產品，主要是保護關節，延長退化性關節炎發生時間，完全沒促進骨頭生長的機轉。
促進骨頭生長最好的方法就是「補鈣」，坊間有非常多鈣產品，杜旻育說，根據研究，「有機鈣」的可運用性比較高，像是檸檬酸鈣等；「無機鈣」則像是珍珠粉等，後者吃得過多，如果沒有配合大量喝水，腎臟將難以負荷，容易造成結石。
杜旻育說，民眾就算吃非常多的鈣片，但沒有幫助吸收的「介質」維生素Ｄ，則沒有太大的作用；且時下有非常多的年輕人，為了追求美白，怕曬黑，外出總是要撐傘，拚命擦防曬油，一旦沒有曬到太陽，身體裡嚴重缺乏維生素Ｄ，就算天天補充鈣質，身體也沒辦法順利吸收。
杜旻育建議民眾，平時可以多吃一些含鈣量高的食物，像是乳酪、小魚乾、深綠色蔬菜等，讓身體每天至少能攝取一千兩百毫克到一千五百毫克的鈣質，且切記一定要適量的曬太陽，才能防堵骨鬆的問題。 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.