|
【類別】：網路資源 → 健康新聞 |
線上諮詢 |
3478人觀看 |
| |
|
回 健康新聞 |
  |
| |
| 喝茶能消脂? 別肖想 |
| |
|
【聯合晚報╱黃玉芳】
天氣轉熱，許多人愛喝清涼的飲料，近年更有各種無糖茶飲當道，廣告裡常暗示喝了可以讓身材更窈窕。但營養師表示，茶葉中的單寧酸雖然可以去油解膩，但如果老是愛吃大魚大肉，想靠喝茶就能消脂減重，實在不可能。
大啖燒烤、火鍋時，不少人搭配無糖茶就覺得比較「安心」。中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心營養師李佩蓉表示，喝茶雖可以幫助消化，但飲食上仍要有總攝取熱量的觀念。有些人喝無糖茶後，會覺得自己體重減輕了，其實這是因為以無糖茶代替原先每天必喝的含糖飲料，以致於攝取熱量減少的緣故。
如果吃得多、消耗得少，累積的熱量就會導致發胖，因此若一邊無節制的大吃大喝、天天應酬，即使一邊喝無糖茶，其實並沒有減重效果、也不可能因為天天喝茶局部塑身。
李佩蓉說，醫院舉辦減重班時都會告誡學員，一定要對油炸食品、含糖飲料保持距離，若能盡量以無糖茶取代含糖飲料，並進行飲食控制，確實可以作為減重的輔助。但建議可以在餐前喝，有助於減少正餐食量。
【2013/05/04 聯合晚報】
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.