|
【類別】：網路資源 → 運動保健 |
線上諮詢 |
2350人觀看 |
| |
|
回 運動保健 |
  |
| |
| 飲食、作息該有節制 |
| |
|
新春伊始，從春節到元宵，人們免不了吃喝玩樂。為了個人健康，該有節制，不放任就好矣。
大魚大肉大蝦，高脂肪高膽固醇的食物吃多了，對身心沒有幫助，油葷適可而止最恰當。清淡為宜，少油少鹽少糖，日常「三少」為食度，乃養身之道。尤其老年人及有心血管糖尿病的人，飲食「三少」，活命至寶。
少喝酒，也為保健之道。酒要少飲，事要正為，j有明訓。故爾，好酒偶爾喝一點點，不傷大雅，還能養身。若好酒貪杯，酗酒成性，則酒能傷身，酒能亂性，絕對有害無益。故所以，「飲君子」可以，「飲窘子」則差矣。
少打麻將少熬夜，亦養身之方也。有人說：打麻將乃手腦並用，為柔性「運動」，故常打麻將的人，不會得痴呆症。細細玩味，有些道理。原則是「衛生麻將」可打，知己搭子，和和樂樂搓四圈八圈麻將，歡歡喜喜散桌最好。不能樂此不疲，鏖戰不歇，至而熬夜，傷害身心，則危殆大了。
少生氣少發怒，對身心大有助益。這得個人修持，心情愉悅，處事豁達、心胸開朗，一定少鬱積；生氣與發怒，相形減消。樂觀進取，乃心理健康。促進生理健康，是定然的。
2008/02/13 聯合報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.