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回 運動保健 |
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| 天冷 少出門運動 |
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激烈運動小心猝死，這幾天氣溫明顯降低，醫師也建議，有心血管疾病或抵抗力較差的老人家，最好別出門運動，如果一定要動一動才覺得舒服，不妨留在家裡運動，以免出現意外。
「千萬不要勉強！」中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長簡文仁強調，運動是一輩子的事，不用急於一時，這幾天天氣實在太冷了，就別再堅持「風雨無阻」的運動習慣，停幾天不運動，或留在家裡運動都行。
如果一定要到外面運動才行，台北市立聯合醫院忠孝院區急診科主任趙忠傑建議，一定要做好保暖，除了軀幹要穿暖和一點，頸部及頭部也不能忽略，最好圍上圍巾並戴上帽子。他說，頸部血管很靠近皮表，容易受到外界溫度影響，若突然遇冷而攣縮，有可能引發中風而倒下，千萬不能掉以輕心。
2008/01/26 聯合晚報
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