|
【類別】：網路資源 → 運動保健 |
線上諮詢 |
8945人觀看 |
| |
|
回 運動保健 |
  |
| |
| 日行一萬步肥胖、疾病不上身 |
| |
|
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】
炎炎夏天是女性展現美好身材的時機，但許多人卻為身上多餘的脂肪而傷透腦筋。中西醫師廖桂聲表示，為了讓自己瘦下來，許多女性用盡各種減肥法，但殊不知，有些方式往往會出現一些併發症，甚至還可能會送掉自己的小命，建議「日行萬步」即可預防肥胖，同時透過這樣的運動方式，身體也比較健康。
廖醫師指出，愛美雖然是人的天性，但隨著生活水準不斷的提升，肥胖一直都是現代人的隱憂之一，過去曾有人認為，肥胖就是「發福」，是一種福氣，然而，事實上肥胖卻常帶來不少的疾病，包括心臟病、高血壓等，所以肥胖不是福，而是病的一種。
要享瘦、要健康，每天萬步走很重要，因為當民眾持續步行時，人的腹肌、呼吸肌會有節奏的舒張與收縮，對五臟六腑可起到「按摩」的好處，也有助於消化腺的分泌及腸胃規律地蠕動，因此日行萬步可防止便祕、提升腸胃排空運作，甚至燃燒脂肪以達到預防肥胖的好處。
廖桂聲醫師強調，步行是一種很簡單、很方便的運動方式，民眾只要持之以恆，日行萬步即可幫助預防肥胖，切勿「三天打魚，兩天曬網」，抱持時停時續或要動不動的態度，終將無法達到運動效果。
【2010/06/21 台灣新生報 】
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.