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2025 年 10 月 31 日

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更年期保健之重要性

　　對於一個女性來說，更年期以後的生命，佔了整個人生超過三分之一。若是以受完教育，進入社會以後算起，更是佔了二分之一。做好更年期的保健是女性防止老化工作的關鍵。因此更年期以後的保健，事實上是關鍵到整個人生二分之一的生活。

做好更年期的保健，有什麼重要的意義呢？

就消極面來說，可以做個有良心的老人：隨著社會越來越高齡化，到2030年，大約每三個有工作能力的人就要供養一個老人。如果沒有照顧好自己的健康，不只影響到自己的生活，也因為失去自我照顧的能力，必須要下一代將他們有生產力的時間，用來照顧我們，也要耗費更多的社會資源。因此，照顧好自己的健康，也是一個良心事業。

就積極面來說，開創自己生的新高峰：許多婦女在年輕的時候，將自己的精力和時間，都貢獻了給家庭和孩子，到了更年期，孩子已經長大，經濟也有基礎。如果這時候有健康的身體，許多年輕時候想做但是無法實現的夢想，例如：畫畫、遊學、或是環遊世界，就可以在這個時期，在沒有壓力的狀況下，一一去體驗或是實現。對於奮戰於職場的婦女，這時候事業已經有穩固的基礎，如果還想更上一層樓，由於沒有後顧之憂，也可以全力再衝刺。所以更年期更是女性創造人生新高峰的時期。

　　許多人在年輕的時候，都會做好財務規劃，讓退休以後沒有後顧之憂，更年期婦女保健一如是。

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