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老年喪偶的階段性症候 |
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筆者八十一歲喪妻,在百般悲慟之餘才驀然發現,社會上芸芸眾生遭逢喪偶的老年人其實很多,只是一般過著平靜正常生活的人,包括我自己在內。誰都不願遭逢喪偶的不幸,不幸遇到了該怎麼辦。
【撰文/熊智銳】
俗諺說人生有三大不幸,一是少年喪父,二是中年喪妻,三是老年喪子。三俗諺都帶有男性中心的意味。少年喪父固然不幸,喪母何嘗不是不幸。中年喪妻的男性多會再娶,中年喪夫的女性其實更慘。老年喪子也應含喪女。
筆者八十一歲喪妻,在百般悲慟之餘才驀然發現,社會上芸芸眾生遭逢喪偶的老年人其實很多,只是一般過著平靜正常生活的人,多半不識人間疾苦;包括我自己在內。誰都不願遭逢喪偶的不幸,不幸遇到了該怎麼辦。
第一階段,全面崩潰期
遭逢喪偶的前三個月最痛苦、最難熬的,即一般所謂第一個關鍵期。此一階段的症候,最複雜,震撼力最強勁。在下一向自視很堅強,沒想到喪偶之後竟然被擊倒,身心都全面崩潰。最明顯的症候是:
.心神恍惚。
整個人像是漂浮在混混沌沌的時空裡,不知身在何處,更不知今後走向何方。甚至連往後的日子還有多長,生活該怎麼過,都完全沒想過,也不會去想。
.身體快速崩解。
臉型變樣了,皮膚乾燥粗糙了,面無血色。不會端碗吃飯。不會走路了,勉強走幾步就頭重腳輕,像是會摔倒的樣子。體重減少了十公斤。頭髮全白了…。
.常常作噩夢。
最常夢到亡妻叫我,我也應聲,甚至轉身去抱她。幾乎每夜都會夢到亡妻回來了,她的病好了,她走起路來又像年輕時的樣子,蹦蹦跳跳。
.深深自責。
翻來覆去反省回憶,這才發現過去有很多對不起亡妻的地方。當時為什麼說話傷她?為什麼不會多空些時間跟她在一起?…
.會害怕。
怕黑暗、怕孤單、夜晚不敢單獨睡覺,隔壁房間有人睡,自己才睡得安心。…
.會喃喃自語。
經常面對亡妻遺像流淚,喃喃跟她講話,呼喚她。記得她說的話和做的事,學她的動作和聲音。…
.不希望她原諒自己,反倒希望她來懲罰自己。
第二階段,斲傷承受期
跌跌撞撞度過喪偶的前三個月後,接下來的三個月其實也很不好過。此時意識已較清醒,身子也漸漸穩住,拄著柺杖在戶外能勉強走十分鐘;在子女護持下慢慢增加戶外走動時間,由十分鐘到二十分鐘到半個小時。自己強制自己,真切體認到,要「活」就要「動」是真實的,是必須認真去做的。
在經過半年的自我斲傷後,身心有了很大的改變,所造成的後果必須自己承受。最明顯的症候是:
.三過鬼門關。
喪偶半年後,我連續三個月急診住院三次,第一次是再三檢查不出病因病情下,迫不得已只好開刀,清除滿腹的膿水。第二次是高燒高冷下急診住院,更換五種抗生素才壓制住尿道感染和攝護腺感染。第三次是住院開第二次刀,修正第一次開刀造成的腸下垂。三次都可能喪命,都是自我斲傷造成的。
.憂鬱症上身了。
我的症狀是:健忘,剛說過的話、剛做過的事,轉眼就忘記了;很多眼面上常用的字寫不出來了;對眼前和未來都沒興趣;不笑,不喜歡說話;不肯外出;常常唉聲嘆氣…。換了三位心理醫生都不見療效。
.身體健康顯著倒退,且很難復元。
亡妻在時,我整天興致勃勃,精力旺盛。喪妻後,體力明顯衰退,很容易勞累疲倦。儘管食補藥療和刻意運動,往日的健康狀況也恢復不過來。
第三階段,警覺自救期
經過第二階段後,心神畢竟日漸穩定清醒了。特別是三過鬼門關給自己的警惕很強烈。很現實的問題擺在眼前,人在未死之前,就得活著;活著,不僅是氣息猶存,或是大病小病不斷、拖拖拉拉苟延殘喘而已。必須活得自然,活得清爽,活得有尊嚴,自己既無災無病無痛苦,也不給子女親人增加麻煩:這樣的活著才有意義。因此在這第三階段,我就不時提醒自己,不可再自殘自傷了。
第四階段,身心復健期
反復省思後,開始著力克制悲傷,並開始致力身心復健。復健是一條崎嶇漫長的路,要駕著耐心的牛車,蹭蹭蹬蹬地慢慢走下去。
第五階段,觀察期
復健的路難行,有人走走停停,有人甚至不敢起步或不知如何起步。老年喪偶的朋友能否走出悲傷的陰霾,有待一段相當長的時間去觀察。觀察的切入點不外:
.他的決心夠不夠強,恆心夠不夠堅。
.他有沒有從悲傷中得到痛苦的教訓,有沒有徹底覺醒過來。
.他所走的復健復元的路對不對,所用的力道夠不夠,所採的方法有效沒效。
健康世界 2007年11月號
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