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2025 年 11 月 1 日

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高血壓防治

壹、高血壓的定義：根據世界衛生組織所訂的標準，以收縮壓

高於160毫米汞柱，舒張壓高於95毫米汞柱。

貳、高血壓的症狀：一般是頭暈、頭重、眼花、後頸酸痛、耳

鳴等，但很多患者無自覺症狀。

參、高血壓的防治：
定期量血壓，可及早發現高血壓，早做治療以避免引發腦中風、心臟病、腎臟病等併發症。
少吃太鹹的食物，動物性脂肪，多吃蔬菜、水果，更要控制體重。
不吸菸、不喝酒。
避免過度勞累和精神緊張，並作適當運動。
患有高血壓時，應遵照醫生指示定時服藥。

出處:台北市慢性病防治院
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