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2025 年 10 月 31 日

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提醒您經常量血壓保持好健康

隨手量血壓、健康不打烊～

控制高血壓的第一個步驟是發現高血壓，並持續測量血壓。一旦發現有高血壓或處於高血壓前期，需評估危險性，並長期追蹤，使其得到持續性的醫療照顧。高血壓不能只依一次血壓測量值就確立診斷，如果某次血壓的測量值偏高，須在以後幾次連續的看診時進行測量；且如果平均收縮壓高於140 mmHg或舒張壓高於90 mmHg才能確立診斷。然而要注意的是，如果血壓介於高血壓與正常血壓之間(收縮壓120-139 mmHg或舒張壓80-89 mmHg)，屬於高血壓前期，亦不能輕忽，應給予適當衛教及生活型態調整建議，並定期測量及追蹤血壓變化，以減少日後演變成高血壓及相關心血管疾病的機會。

隨手量血壓、健康不打烊～

依據國民健康局94年「國民健康訪問調查」訪問2萬7千多名民眾結果，發現自述罹患高血壓者有高達44.6％沒有量或很少量血壓，68.3％沒有少吸菸或少飲酒，62.0％沒有控制體重，41.2％沒有養成運動習慣，未作好飲食控制者有22.1％，這顯示仍有近一半的高血壓患者平時並未落實健康生活型態。另國民健康局95年電話訪問1千多名民眾對慢性疾病認知與態度電話調查結果，發現近八成的民眾認為定期量血壓是非常重要的事，但沒有量或很少量血壓者卻超過一半以上（58.7％），上述二項調查顯示有一半的高血壓患者及一般民眾沒有定期量血壓的習慣。

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