游泳讓bobo更健康(一)-台灣醫療網

正體簡體

2024 年 12 月 26 日

首頁

全國院所

站內資料庫

延伸瀏覽

最多瀏覽

https://test.fixs3c.com

【類別】：網路資源 → 婦幼健康

線上諮詢

11086人觀看

回婦幼健康

游泳讓bobo更健康(一)

而在嬰幼兒時期，最重要的是讓bobo具有水感，可在水裡控制自己的身體而不感到害怕，也讓尚未具有行為能力的他們在水中獲得舒展，達到運動的效果，然後再朝水中自救的學習目標邁進，而不是要bobo快速的學會各種泳式。

【撰文／伍偉婷；諮詢／鷹萬游泳學校集團總經理黃正昌】
夏天一到，不論是海灘或是游泳池畔，處處可見到一家人享受天倫之樂的情景。不過學齡前的兒童往往只在岸邊踢踢水，或是套個游泳圈「戲水」，鮮少看到「小小泳士」，鷹萬游泳學校集團總經理黃正昌表示，戲水是沒有目的的玩水，和游泳最大的不同便是，「會游泳的人能較安全的戲水，戲水者卻無法游泳」。雖然戲水充滿樂趣，卻缺乏自救的技能，黃正昌認為，應該讓幼兒從小學會自救的技能，也才能藉由純熟的技巧在水中獲得更多的樂趣。

熟悉水性為主要目標
常在戲水意外新聞中聽到「因不諳水性而溺斃」，究竟什麼是「水性」？黃正昌表示，水性就是掌控水的感覺及能力，能夠在水中隨心所欲的控制身體就是熟悉水性，相反地，就是不諳水性，因此，怕水的人、不會自救、游泳的人，都可稱為「不諳水性」。

而在嬰幼兒時期，最重要的是讓bobo具有水感，可在水裡控制自己的身體而不感到害怕，也讓尚未具有行為能力的他們在水中獲得舒展，達到運動的效果，然後再朝水中自救的學習目標邁進，而不是要bobo快速的學會各種泳式。

從水中伸展到悶氣
游泳除了是運動，也是自救的技巧之一，在美國、日本，游泳更是每位幼兒的必修課，黃正昌表示，從6個月開始，就可讓bobo練習游泳、熟悉水性，雖然6個月大的孩子還未有行為能力，但在水中藉由父母的陪伴，能讓他在水中自在的揮舞四肢。

嬰幼兒學游泳的目標不是要學會自由式、蛙式、仰式等，應該是讓他熟悉水性，以不怕水為首要目的。對還不會走的bobo，可以由家長抱著，讓他能在水中揮舞雙手、踢動雙腳；會走的bobo則由家長在一旁保護，讓他練習在水中的平台走路，進而讓雙腳懸空。

當孩子熟悉在水中活動的感覺後，可讓他們戴上手臂圈，練習在水中漂浮，一開始需先由家長扶著，再視孩子的表現放手，再來才是學習悶氣。黃正昌說，最重要的觀念是讓他們知道「在水中就是要悶氣」，一開始，會先從bobo頭上淋點水，並要bobo模仿張開嘴巴的動作，他表示，把嘴巴張開後，鼻腔會很自然的停止呼吸，可藉此讓bobo先學會閉氣。

當然，在教學過程中會利用許多小技巧來吸引小朋友下水，像是要讓小朋友練習在水中憋氣，就會把他們喜歡的玩具用石頭壓在水底下，如此一來，他們只記得要找玩具，而忘了憋氣的恐懼感，多練習幾次，無形中就學會這個技巧！

嬰兒6個月大後即可學游泳
黃正昌表示，愈小的孩子愈不懂得害怕，只要家長在一旁為他建立信心，幼兒往往能在水中如魚得水，因此，年紀愈小學，效果愈好。但仍建議在嬰兒6個月大後，因6個月大前仍為新生兒階段，許多生理情況還未穩定，不建議進行較長時間水上活動，以避免不必要的危險。

另外，黃正昌依據教學經驗表示，bobo到了2歲左右，可能會出現抗拒的反應，這是自我中心的發酵，父母親只要堅持並且給予鼓勵，bobo就可繼續學游泳，他說，很多時候，孩子只是想撒撒嬌、耍一下脾氣，並不是真的討厭水或是怕水，家長只要在一旁給個愛的鼓勵，多可繼續練習。

※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割