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輕鬆當爸媽／不尿床 10妙法

【2010/12/30 文、圖／摘自《輕鬆當爸媽，孩子更健康－小兒科醫師‧新手爸爸黃瑽寧教你安心育兒》／黃瑽寧著／時報出版】

事實上，尿床並不是一個少見的毛病。三歲孩子仍有四○％會尿床，六歲時仍有十％，而十二歲時還有三％的少年偶爾會尿床呢！但是我們定義上還是以六歲為分界：六歲以下尿床算正常，六歲以上就需要矯正。

為什麼要在孩子六歲前把尿床的問題解決？主要是心理的影響。六歲後的孩子已經要上小學，甚至有機會參加夏令營等等團體活動。如果因為尿床這件事影響到孩子的人格發展，那就不單只是膀胱的問題了。因此，在此提供幾個建議的處理方式，給大家參考：

1.每天在孩子就寢前，貼心地提醒孩子半夜如果想尿尿，要爬起來去廁所。不要小看這個看似囉嗦的小叮嚀，它是除了藥物控制以外最有效的方法。

2.把廁所的燈打開。如果廁所離孩子很遠，可以放個夜壺在孩子房間，並且開個小燈。

3.鼓勵孩子白天多喝水。利用白天喝水來增加膀胱的容量是一個訓練的方式。

4.睡前兩小時不准喝水。

5.睡前要先解尿，把膀胱尿乾淨。

6.勇敢的把尿布丟掉。雖然用了尿布早上清理會比較方便，但是孩子知道自己穿著尿布（或如廁訓練尿褲），會降低他半夜起來尿尿的意願（有點有恃無恐的意思）。除非要去夏令營，或是到別人家過夜，否則盡量不要使用這些東西。

7.當然，尿布丟掉以後，床單下就要有某種防水保護的措施，免得您家的床墊聞起來臭臭的。比如說，在床墊外鋪一層不透水的塑膠墊。

8.如果孩子尿床了，要求他早上和您一起清理床單。較大的孩子可以要求他自己換、自己洗、自己晾或烘這些床單，並且出門前沖個澡以免身上有尿騷味。教孩子為自己的尿床負責是很好的行為矯正方法，但是千萬不要給予羞辱性的謾罵，這樣會適得其反。

9.早上如果看到孩子沒有尿床，大力的給予讚許。可以在月曆上貼小貼紙來讚許孩子的好表現。

10.不要懲罰或責罵孩子，更不允許其他的兄弟姐妹拿這件事來取笑尿床的孩子。通常孩子在早上發現自己尿床後是又羞愧又自責的，他也不是故意要如此。因此，讓您的孩子在家能得到最大的接納，就從陪伴他渡過尿床難關開始。

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