|
【類別】:網路資源 → 生活百科 |
線上諮詢 |
27348人觀看 |
|
回 生活百科 |
|
|
慢性疲勞 |
|
|
現代人生活中充滿了壓力。如果壓力得不到紓解的管道,長期下去,當壓力越來越多的集聚在身上的時候,嚴重的情況終於發生了─當壓力崩潰後,伴隨而來的是慢性疲勞。
人生的無常、職場的競爭、社會的多元化發展,常無形中為忙碌的現代人糾纏了許多外界或內在、已知或未知的壓力。這些壓力會對某些人造成傷害,尤其是那些命運困頓、長期承擔過度沈重的壓力的人;或者是那些自我要求過高、完美主義者,個性急躁、神經質的人;也或者是那些工作超時超量、沒有自主權、不懂安排時間的人;或者是那些不會排解情緒、壓抑、習慣逃避的人;也或者是那些生活作息不正常的人,以上這些人,面對長期壓力,就會慢慢失去鬆弛的本能,進而造成自律神經失調,成為身心症的受害者。
這些類特質的人,除了在現實生活中生活緊湊、過度勞累外,而且常在休息時都無法釋懷,對未來憂心忡忡,甚至連睡覺時都噩夢連連的處於備戰狀態;如此一來,交感神經在該隱退時仍持續發電,進而導致肌肉僵緊、睡眠障礙、激躁健忘、頭痛頭暈、口乾舌燥、血壓高、心悸、胸悶等身心透支症狀;副交感神經在該當班時始終被壓抑,進而造成胃腸機能紊亂、抵抗力降低、敏感症等症狀以及情緒激躁、記性差等神經精神症狀。
所以,有以上特質的人,要更加注意主動釋放壓力。因為,壓力是『慢性疲勞症』的元兇,要正視壓力對身體的影響,積極尋求紓解壓力的管道,以免成為慢性疲勞的受害者。
|
|
|
※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|