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| 淺談青春痘(一) |
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一 、 所 謂 青 春 痘 ：
青 春 痘 俗 稱 面 皰 、 痤 瘡 、 乃 因 體 內 性 激 素 改 變 或 胃 腸 功 能 紊 亂 ， 刺 激 皮 脂 腺 分 泌 過 多 而 堵 塞 ， 再 經 細 菌 感 染 所 致 之 慢 性 化 膿 性 囊 炎 。 好 發 於 青 春 期 ， 因 青 少 年 在 發 育 期 間 ， 荷 爾 蒙 分 泌 旺 盛 ， 容 易 長 青 春 痘 ， 一 般 到 三 十 歲 左 右 可 逐 漸 痊 癒 ， 發 生 部 位 以 臉 部 為 多 見 ， 亦 可 見 於 胸 背 上 部 及 肩 胛 部 ， 擠 之 有 白 色 糊 狀 物 質 ， 故 又 名 粉 刺 。
引 起 青 春 痘 的 原 因 很 多 ， 例 如 飲 食 過 於 油 膩 、 便 泌 （ 油 脂 排 不 出 去 ） 、 內 分 泌 障 礙 、 化 妝 品 的 使 用 不 當 ． ． ． 等 造 成 皮 脂 腺 之 阻 塞 ， 或 因 工 作 壓 力 太 大 亦 會 導 致 青 春 痘 的 產 生 ， 治 療 過 程 約 需 ６ ∼ ８ 週 ， 若 配 合 針 灸 治 療 則 可 縮 短 療 程 ， 因 為 針 灸 具 有 消 炎 、 調 整 內 分 泌 的 作 用 。
二 、 惱 人 的 青 春 痘 怎 麼 辦 ？
如 果 不 幸 長 了 青 春 痘 也 不 要 太 悲 觀 ， 更 不 要 用 手 去 摸 它 或 擠 它 ， 否 則 吃 再 好 的 藥 都 無 效 ， 應 保 持 一 顆 平 常 心 ， 避 免 給 自 己 太 多 壓 力 ， 但 也 不 可 以 置 之 不 理 ， 因 如 果 惡 化 的 話 ， 會 造 成 惱 人 的 痕 跡 ， 這 些 痕 跡 有 如 火 山 的 凹 洞 ， 若 不 及 早 治 療 ， 等 這 些 痕 跡 成 型 後 將 很 難 消 失 ， 治 療 的 過 程 可 分 為 下 列 幾 種 ：
１、 一 般 護 理 ：
經 常 用 清 水 或 無 香 料 、 無 色 素 的 肥 皂 洗 臉 ， 保 持 臉 部 的 清 潔 ， 治 療 期 間 暫 不 要 擦 化 妝 水 、 保 養 品 ， 因 為 化 妝 品 、 保 養 品 本 身 也 會 引 起 青 春 痘 的 發 生 。
洗 完 臉 後 亦 不 要 擦 乳 液 ， 只 擦 治 療 青 春 痘 的 藥 膏 即 可 。
青 春 痘 的 藥 膏 是 局 部 使 用 的 ， 勿 整 臉 擦 ， 應 在 有 粉 刺 或 青 春 痘 的 地 方 擦 即 可 。 早 晚 或 每 次 洗 完 臉 皆 可 擦 ， 第 一 層 搓 一 搓 ， 第 二 層 再 用 同 樣 的 藥 再 厚 厚 的 蓋 一 層 。
由 於 藥 膏 的 作 用 是 要 讓 青 春 痘 快 點 乾 掉 ， 讓 裡 面 的 粉 刺 快 點 跑 出 來 ， 所 以 在 擦 拭 的 期 間 會 有 乾 乾 黑 黑 的 皮 癢 腫 、 緊 繃 或 甚 至 紅 紅 腫 腫 的 現 象 出 現 ， 所 以 將 會 有 如 此 情 形 出 現 ， 請 不 要 緊 張 ， 這 些 情 形 都 是 暫 時 的 而 已 。
女 性 病 人 平 日 若 有 化 妝 的 話 ， 請 務 必 好 好 卸 妝 ， 第 一 次 先 使 用 冷 霜 或 清 潔 霜 ， 用 紙 擦 乾 淨 以 後 再 用 肥 皂 沖 洗 乾 淨 ， 不 能 光 用 冷 霜 或 光 用 肥 皂 或 次 序 顛 倒 都 不 好 ， 免 得 化 粧 品 殘 留 在 臉 上 。
禁 止 用 手 擠 壓 或 摸 它 ， 以 避 免 細 菌 感 染 惡 化 。
平 常 少 吃 太 油 、 太 辣 、 或 太 甜 的 食 物 ， 如 花 生 、 龍 眼 、 荔 枝 、 芒 果 、 請 儘 量 少 吃 。
應 多 吃 新 鮮 蔬 菜 及 水 果 ， 因 蔬 菜 、 水 果 可 防 止 便 泌 。 若 便 泌 太 嚴 重 的 話 可 配 合 吐 納 法 ， 所 謂 吐 納 法 亦 即 是 雙 腳 分 開 與 肩 同 寬 ， 再 將 手 放 於 腹 部 上 ， 利 於 腹 部 吐 氣 、 吸 氣 ， 亦 可 用 雙 手 輕 揉 腹 部 ， 讓 腸 子 增 加 蠕 動 的 機 會 。
最 好 能 少 晒 太 陽 、 少 吹 外 面 的 風 。
炒 菜 、 煮 飯 時 最 好 能 遠 離 廚 房 的 抽 油 煙 機 ， 亦 不 要 太 靠 近 鍋 邊 ， 以 免 廚 房 油 脂 阻 塞 毛 細 孔 ， 這 樣 粉 刺 、 青 春 痘 就 會 一 直 冒 出 來 ， 煮 好 飯 後 要 徹 底 的 將 臉 部 清 洗 乾 淨 。
過 規 律 正 常 的 生 活 ， 盡 量 不 要 熬 夜 ， 晚 上 十 點 至 早 上 六 點 這 段 時 間 最 好 能 睡 覺 休 息 ， 讓 皮 膚 能 得 到 充 分 的 休 息 。
維 他 命 服 用 請 注 意 不 要 服 用 維 他 命 ｂ ６ 及 ｂ １ ２ ， 因 為 它 容 易 誘 發 長 出 青 春 痘 ， 如 綜 合 維 他 命 或 維 他 命 ｂ 群 中 即 含 有 ｂ ６ 及 ｂ １ ２ ， 請 小 心 。
含 氟 牙 膏 請 少 用 ， 請 盡 量 買 鹼 性 牙 膏 使 用 ， 否 則 容 易 在 口 周 圍 長 出 青 春 痘 。
保 持 心 情 愉 快 ， 治 療 青 春 痘 最 重 要 的 是 必 須 要 有 耐 心 ， 不 要 因 為 看 了 幾 次 醫 師 而 治 不 好 ， 就 顯 得 心 浮 氣 躁 ， 應 保 持 平 常 心 與 醫 師 密 切 配 合 。
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