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不當眼鏡族 假性近視快搶救
 

【聯合報╱王致統/彰化市玉衡中醫診所副院長】


針灸治療假性近視的常見穴位。資料提供/王致統醫師
記者陳立凱╱攝影
調查顯示,學童近視盛行率國小一年級為12%,到了高中三年級則為85%!學生近視率攀升迅速,台灣地區近視人口佔42.3%之強,高居世界第一,難怪台灣有近視王國之稱。

東方人比西方人容易近視,最主要的因素還是環境。基於不願意輸在起跑點的心態,許多孩子早在幼稚園時,就已用眼過度,舉例來講,早在嬰兒期,父母就已在小朋友床邊貼滿ㄅ、ㄆ、ㄇ字卡,這些都是沒有必要的作為。

初期治療效果好 可回復健康

近視成因基本上就是長時間、近距離使用眼睛,造成睫狀肌無法放鬆,導致水晶體調節出了問題,一般在這一個階段下近視是可以回復的,這時的近視稱為假性近視,只要積極介入,效果非常好,大部分都可以回復到沒有近視的狀態。

但若繼續用眼過度,久之眼軸自然增長延長,造成真性近視。這個階段實施治療或是視力訓練仍有效果,但跟假性近視的階段相比,效果要差了許多,要回復也不容易了。

如果此時繼續肆無忌憚的近距離使用,導致深度近視,便會導致視網膜變薄,進而造成視網膜剝離或眼底出血的情形,到了這一個階段,治療效果差,甚至頂多只能延緩病程進展。

簡單的保健包括改變用眼習慣,寫功課、看書、眼睛的距離要40公分以上,打電腦距離60公分以上,看電視則距離2.5至3公尺,看書及看電視、電腦,應控制每30分鐘休息5分鐘。休息時應讓眼睛看遠方,最好每天看遠的時間大於看近的時間。

適度休息按摩 少吃高糖食物

在營養攝取上,胡蘿蔔素、綜合維他命、維生素A的攝取都是眼睛健康不能或缺的要素,此外最新的研究指出,高糖分食品容易導致高胰島素分泌,久之也會引起眼軸變長,高糖分的食品也要少吃。

中醫在隋《諸病源候論》已有目不能遠視的記載。《證治準繩.七竅門》稱為「能近怯遠證」,一般在屈光度改變的階段脾氣虛,乃因神光不能發越,致能進不能是遠,心主血脈,目為心使,久視傷血,更致血不養目,治法為益氣健脾安神定志,使用益氣聰明湯合定志丸,方中黨參黃耆健脾益氣,遠志珍珠粉安神定志,女貞子枸杞子補肝腎明目,對舒緩睫狀肌有很好效果。

針灸治療可加強局部氣血循環,進而改善睫狀肌調節性。主要穴位取睛明,承泣,太陽,魚腰,四白與足三里。除足三里之外,其餘穴道大多位於眼輪匝肌上,平時常按摩對於放鬆眼部也有良好的效果。

【2010/09/09 聯合報】

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