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| 復健人數增加 新患者年輕化 |
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復健不再是老人家退化性關節炎、中風或脊髓損傷者的專利！署立苗栗醫院復健科主任康耀文觀察，因運動、工作傷害需要復健者人數明顯增加，且有年輕化趨勢，約占百分之廿。
一般認為，需要復健的以老人家、中風者為主，但近年，愈來愈多中壯年，甚至年輕人加入復健行列， 「連醫院醫護人員也要復健」，康耀文笑著形容。
「小利」就讀新竹市東區某小學五年級，平時課餘愛守著媽媽的筆記型電腦，放在大腿上猛打電玩，玩到興奮處，不知不覺姿勢「ㄍㄧㄥ」得很緊，脖子往前伸、背往下彎、雙手懸空、右手拚命使力，往往等到家人喊吃飯，他一停下來，腰痠背痛，站不起身。
另一名粉領族，下班後酷愛看韓劇，深怕一眨眼，就會漏掉哪句浪漫的對白，往往眼睛瞪大大的，腰部僵住往前傾，右大腿習慣性的翹在左大腿上。她看完1小時後，起身如廁時，整個背部硬硬的，要慢慢活動一陣子才能恢復。
康耀文說，「新」復健人口多數源自工作傷害、長期坐姿不良者最多，像屁股沒有坐到椅子最底部、斜躺在椅背上、工作時兩手伸很長，造成腰椎、椎尖盤等部位承受的壓力比站著更嚴重而受傷。
醫生建議，輕者像肌肉痠痛，重者椎尖盤突出，可靠熱敷、電療或拉腰復健；嚴重者，例如起身致嚴重疼痛，就得開刀治療。
康耀文建議，正確坐姿，屁股儘量往後，背直然會挺直，椅子儘量靠前，減少工作傷害。
運動傷害除了常見的跌倒、扭傷外，最近門診出現不少騎單車致運動傷害者。
醫師提出，這項新興運動，雖然省錢、環保又有助健康，對膝蓋關節低衝擊，但最好量力而騎，太過了，容易造成膝蓋受傷。
康耀文建議，單車族的把手不宜過低，否則身體太低，必須用力抬頭，脖子、肩膀、上臂、腰關節也會承受較大壓力，反而對身體不好。
2008/11/18 聯合報
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