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護肝6大好習慣 讓你超健康
 
【2010/12/13 元氣周報/記者廖乙臻/報導】

1.早睡早起,熬夜是大忌。

2.每天要吃早餐。

拖到10點再吃,都比不吃好。

這樣可避免體力透支。

3.養成早上排便好習慣。

4.少吃高油脂食物。

尤其是疲倦時更應避免吃油炸 物。

5.多吃深綠色蔬果。

特別是含有維生素A的深綠色 蔬菜,還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。

6.不生食。

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