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| 老年喪偶的階段性症候 |
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筆者八十一歲喪妻，在百般悲慟之餘才驀然發現，社會上芸芸眾生遭逢喪偶的老年人其實很多，只是一般過著平靜正常生活的人，包括我自己在內。誰都不願遭逢喪偶的不幸，不幸遇到了該怎麼辦。
【撰文／熊智銳】
俗諺說人生有三大不幸，一是少年喪父，二是中年喪妻，三是老年喪子。三俗諺都帶有男性中心的意味。少年喪父固然不幸，喪母何嘗不是不幸。中年喪妻的男性多會再娶，中年喪夫的女性其實更慘。老年喪子也應含喪女。
筆者八十一歲喪妻，在百般悲慟之餘才驀然發現，社會上芸芸眾生遭逢喪偶的老年人其實很多，只是一般過著平靜正常生活的人，多半不識人間疾苦；包括我自己在內。誰都不願遭逢喪偶的不幸，不幸遇到了該怎麼辦。
第一階段，全面崩潰期
遭逢喪偶的前三個月最痛苦、最難熬的，即一般所謂第一個關鍵期。此一階段的症候，最複雜，震撼力最強勁。在下一向自視很堅強，沒想到喪偶之後竟然被擊倒，身心都全面崩潰。最明顯的症候是：
．心神恍惚。
整個人像是漂浮在混混沌沌的時空裡，不知身在何處，更不知今後走向何方。甚至連往後的日子還有多長，生活該怎麼過，都完全沒想過，也不會去想。
．身體快速崩解。
臉型變樣了，皮膚乾燥粗糙了，面無血色。不會端碗吃飯。不會走路了，勉強走幾步就頭重腳輕，像是會摔倒的樣子。體重減少了十公斤。頭髮全白了…。
．常常作噩夢。
最常夢到亡妻叫我，我也應聲，甚至轉身去抱她。幾乎每夜都會夢到亡妻回來了，她的病好了，她走起路來又像年輕時的樣子，蹦蹦跳跳。
．深深自責。
翻來覆去反省回憶，這才發現過去有很多對不起亡妻的地方。當時為什麼說話傷她？為什麼不會多空些時間跟她在一起？…
．會害怕。
怕黑暗、怕孤單、夜晚不敢單獨睡覺，隔壁房間有人睡，自己才睡得安心。…
．會喃喃自語。
經常面對亡妻遺像流淚，喃喃跟她講話，呼喚她。記得她說的話和做的事，學她的動作和聲音。…
．不希望她原諒自己，反倒希望她來懲罰自己。
第二階段，斲傷承受期
跌跌撞撞度過喪偶的前三個月後，接下來的三個月其實也很不好過。此時意識已較清醒，身子也漸漸穩住，拄著柺杖在戶外能勉強走十分鐘；在子女護持下慢慢增加戶外走動時間，由十分鐘到二十分鐘到半個小時。自己強制自己，真切體認到，要「活」就要「動」是真實的，是必須認真去做的。
在經過半年的自我斲傷後，身心有了很大的改變，所造成的後果必須自己承受。最明顯的症候是：
．三過鬼門關。
喪偶半年後，我連續三個月急診住院三次，第一次是再三檢查不出病因病情下，迫不得已只好開刀，清除滿腹的膿水。第二次是高燒高冷下急診住院，更換五種抗生素才壓制住尿道感染和攝護腺感染。第三次是住院開第二次刀，修正第一次開刀造成的腸下垂。三次都可能喪命，都是自我斲傷造成的。
．憂鬱症上身了。
我的症狀是：健忘，剛說過的話、剛做過的事，轉眼就忘記了；很多眼面上常用的字寫不出來了；對眼前和未來都沒興趣；不笑，不喜歡說話；不肯外出；常常唉聲嘆氣…。換了三位心理醫生都不見療效。
．身體健康顯著倒退，且很難復元。
亡妻在時，我整天興致勃勃，精力旺盛。喪妻後，體力明顯衰退，很容易勞累疲倦。儘管食補藥療和刻意運動，往日的健康狀況也恢復不過來。
第三階段，警覺自救期
經過第二階段後，心神畢竟日漸穩定清醒了。特別是三過鬼門關給自己的警惕很強烈。很現實的問題擺在眼前，人在未死之前，就得活著；活著，不僅是氣息猶存，或是大病小病不斷、拖拖拉拉苟延殘喘而已。必須活得自然，活得清爽，活得有尊嚴，自己既無災無病無痛苦，也不給子女親人增加麻煩：這樣的活著才有意義。因此在這第三階段，我就不時提醒自己，不可再自殘自傷了。
第四階段，身心復健期
反復省思後，開始著力克制悲傷，並開始致力身心復健。復健是一條崎嶇漫長的路，要駕著耐心的牛車，蹭蹭蹬蹬地慢慢走下去。
第五階段，觀察期
復健的路難行，有人走走停停，有人甚至不敢起步或不知如何起步。老年喪偶的朋友能否走出悲傷的陰霾，有待一段相當長的時間去觀察。觀察的切入點不外：
．他的決心夠不夠強，恆心夠不夠堅。
．他有沒有從悲傷中得到痛苦的教訓，有沒有徹底覺醒過來。
．他所走的復健復元的路對不對，所用的力道夠不夠，所採的方法有效沒效。
健康世界 2007年11月號
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