【中央社╱嘉義縣25日電】

隨著智慧型手機等3C產品盛行，民眾長時間盯著小螢幕，易造成眼睛負擔，並增加近視度數。大林慈濟醫院眼科醫師許正賢提醒民眾，最好每隔30分鐘休息10分鐘，保護眼睛。

許正賢今天表示，隨著科技發展，智慧型手機、平版電腦、電子書等3C產品大行其道，令人愛不釋手，但每天沉迷於這類電子產品，眼睛盯著小螢幕，容易造成眼睛負擔。

許正賢指出，現正值暑假期間，學生幾乎每天長時間使用3C產品，加上沒有適時讓眼睛休息，導致近來青少年看診率提升。

許正賢說，多數人使用智慧型手機等電子產品時，有時是躺在沙發或床上，姿勢不良且照明不足，或是坐在晃動不停的交通工具上注視螢幕，長時間、近距離過度使用眼力，加上因專注而眨眼次數減少，易造成眼睛疲勞又酸澀。尤其近距離看東西，需眼部肌肉作用來聚焦，則會增加近視度數。

他表示，若覺得眼睛酸澀不適，應該先改善不良的用眼習慣，每看30分鐘就休息10分鐘，不要躺著或趴著看東西，不在行進且搖晃的環境看書或使用手機、電子書，休息時多看遠方或到戶外接近大自然。定期接受視力檢查，若發現問題可及時處理，以免狀況惡化。

【2011/07/25 中央社】