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2024 年 10 月 1 日

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張居福84歲每天摔不怕摔

「嗨殺！」對方一記過肩摔，他被重摔在榻榻米上，不到一秒鐘之後，84歲的張居福（圖後站立者）臉不紅、氣不喘地抖抖衣袖站起來，接著攻守易位，換他把對手拋向空中，動作輕鬆優雅。

摔得好舒筋活血

上了年紀的人最禁不起摔，但對張居福而言，摔倒卻是他每天必做的功課。不過他可不是亂摔一通，而是在合氣道教室，透過護身倒法，精準地以側身著地，不但不傷筋骨，還能達到舒筋活血、內臟按摩的效果。

身高僅160公分的張居福，每天一早從台北萬華的家搭公車到新生北路道館，練習他再熟悉也不過的合氣道。由於勤於練習，即使已經84歲，他仍鶴髮童顏，未見老態。

日本兵練出底子

張居福年輕時就接觸武術，18 歲就被日本徵召從軍，和其他同僚在昔稱草山的陽明山受訓，其中一項訓練就是柔道。日本教官會用過肩摔把新兵拋得老高，再讓他們重重地摔落地面，如果不懂得護身倒法，那種摔落地面造成的筋骨痠痛，可以讓人痛上一整個月。

他回憶，在日本軍隊裡，只有絕對的權威和絕對的服從。在草山受訓期間正值隆冬，教官會帶著學員，每人僅著一條遮住下襠的白布，在山上跑完一萬公尺後，再帶隊到竹子湖，命令大家往冰冷的湖裡跳，教官並率先示範。

雖然寒冬刺骨，大家仍毫不猶豫地跳入冰冷的湖水，這種尚武精神，對他影響甚鉅。

合氣道武術精華

戰爭結束後，被日軍派往東南亞作戰的張居福也回到台灣，並且有很長一段時間中斷習武，直到60歲那年，才又開始接觸合氣道。

合氣道是一種源自日本的武術，二次大戰後才傳來台灣。張居福發現合氣道幾乎是集各家武術的精華，既保有太極拳的圓柔輕巧，也融合了柔道的摔技和國術中的擒拿。尤其合氣道的圓形運動，先化解敵人攻勢，再把敵人像陀螺般摔出，演練時就像一場精采的舞蹈。

別說老練到120歲

在合氣道教室中，多的是五、六十歲的中老年人在練習，其中不乏退休之後才開始接觸合氣道的初學者。

這些中老年人原本渾身都是毛病，常把「我老囉！」掛在嘴邊。但當他們看到八十多歲的張居福還能在榻榻米上翻滾、空翻時，再也不敢在這名老大哥前倚老賣老。

現在張居福早已具有合氣道三段的段位，但他仍像一名好學的學生，每天清晨七時就到合氣道教室報到，向七段的老師王武雄學習身手。「合氣道有益養生，我要練到120歲」，他信心十足，聲若洪鐘地說。

合氣道小檔案》日本圓而有力

合氣道是一種發源於日本的武術，是由植芝盛平於西元1922年所創。動作包含了擒拿、關節技、投擲技、劍術、杖術，是一種融合日本柔術與日本劍杖術的多樣性武技。

不同於其他的武術，合氣道並不鼓勵爭鬥。卻能透過圓形和旋轉的動作，產生一股捲進萬物的巨大力量。

哪裡學合氣道

1.新庄區民活動中心
地址：台北市中山區新生北路三段臨50-1號（新生高架橋下、農安街口）
電話：（02）2558-9630

2.上網查詢各縣市合氣道館

2008/07/07 元氣周報

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