你睡覺會打鼾嗎？夜裡翻來覆去睡不著嗎？一項調查發現，台灣地區每四個人就有一人有失眠困擾，其中約有250萬人長期失眠，更多達一千萬人會打鼾。

長庚睡眠中心以電訪方式收集了台灣地區4000名民眾的睡眠狀態，結果發現，高達11.5%受訪者有慢性失眠的問題，52%睡覺時會打鼾，2.6%有睡眠中呼吸中止的現象。以此推估，台灣約250萬人有長期失眠的困擾，1000萬人會打鼾，60萬人罹患睡眠呼吸中止症。而睡眠障礙種類眾多，包括夜間磨牙、尿床、夢遊、肢動症、猝睡症等。

長庚睡眠中心主任陳濘宏表示，目前已知睡眠疾病就高達84種以上，病人只知道自己睡不好，卻很難發現到底是哪一種疾病所引起的。

門診就曾收治過罕見的暴力夢遊個案，正式學名為「快速動眼期的行為異常」，患者由於在睡前有激烈活動，例如酗酒。入眠後，處於快速動眼期時，就會出現激動的暴力行為。

一名患有暴力夢遊的民眾，就在夜裡夢遊，不僅砸椅子、摔桌子，甚至還出手打人，弄得家裡雞犬不寧，最後經過診斷，才知道是「快速動眼期的行為異常」。

也有不少失眠患者屬於「睡眠認知異常」。一名57歲的家庭主婦，自認20年來飽受失眠之苦，每天睡不到兩小時，每天上床之前，就會擔心睡不著。「睡眠活動記錄儀」檢查結果卻證實，她每天都睡滿七小時以上，最後透過睡眠技巧教育、認知及行為治療，才改善了她的失眠困擾。

睡眠中心 床位排10個月

這可不是手錶！而是解決失眠問題的特殊儀器，戴在手腕上兩個星期，就能測得睡眠狀態及時間，改善失眠問題。
長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏/提供
睡不著，想住進睡眠中心，找出原因，卻得排上10個月，知道後大概更難以入眠！長庚醫療體系耗資千萬元於桃園分院設立了世界級的睡眠中心，讓飽受失眠之苦民眾有了治療希望。

但由於國內失眠人數眾多，如果今天掛號預約，得等到明年7月才能安排到床位。如果覺得等太久，別太灰心，最近一、兩年長庚睡眠中心引進了「睡眠活動記錄儀」，這只看起來像是手錶的儀器，戴在手腕上，連續兩個星期，就能準確測得睡眠時間，瞭解睡眠狀況。透過此一儀器，該中心最近半年來已經協助了100多名失眠病患的睡眠障礙問題。

長庚醫院睡眠中心提供了「睡眠健診」，結合身心檢查，評估睡眠的質與量，找出可能造成睡眠障礙的根本原因，檢查的第二天就能知道結果。睡眠中心主任陳濘宏強調，睡太多，或是睡太少，都是睡眠障礙，而睡眠中心讓失眠民眾可以獲得最妥善的照顧。


2007/10/02 聯合晚報