|
【類別】：醫療情報 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
9531人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 部分營養品輔助 改善睡眠障礙 |
| |
|
部分營養補充品可輔助改善睡眠不佳。精神科醫師莊凱迪指出，γ-胺基丁酸可抑制人體交感神經過於亢奮的作用，達到輔助改善睡眠不佳的效果。
研究顯示，目前γ-胺基丁酸可以透過乳酸菌醱酵生產。而隨年齡增加，人體內γ-胺基丁酸含量會相對減少，該成分可抑制人體交感神經作用，可達到紓壓、舒眠、減緩衰老的效果。
另一方面，中藥酸棗仁，在改善睡眠方面的效果也受到重視。研究顯示，其萃取物含多量維生素C，有鎮靜、催眠作用，能對抗咖啡因引起的興奮狀態，與巴比妥藥物（安眠藥）表現協同作用，減緩藥物反應。其他補充品成分如色胺酸，其在人體分泌量控制清醒與睡眠的週期，可讓人放鬆、心情愉悅。甘胺酸則可讓睡眠時間較久及進入深層睡眠。
繁忙的生活中容易使人情緒緊張，還會產生虛弱疲勞等現象，鎂及B群可有效減緩壓力感，改善因憂鬱症（煩心不得眠）而引起的失眠。而常見的蜂蜜則可補中益氣、安五臟具鎮靜之功效。醫師指出，部分營養補充品的確可能有放鬆、舒壓的效果，可降低安眠藥使用劑量。
2007/10/01 台灣新生報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.