Q10真的可以抗老化嗎？-台灣醫療網

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2024 年 9 月 29 日

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Q10真的可以抗老化嗎？

諮詢／台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳

Q：最近很多化妝品都標榜含有Q10，這是什麼東西？

Ａ：Q10其實就是一種抗氧化劑，存在人體細胞的粒線體內，可保護粒線體，作用與維他命Ｃ、Ｅ類似，抗氧化劑可轉換自由基的不穩定電子使其穩定，減少自由基造成人體老化等作用。

化妝品的Q10通常來自天然酵母菌發酵而成，或用菸草化學物質加以合成，Q10在所有有粒線體的生物體內都存在，具有保護粒線體的功能。

Q10在人體的心臟濃度最高，因此心臟衰竭的病人會使用Q10治療，但因為療效不顯著，最近已列為非藥品。

Q：喝或塗抹含有Q10的化妝品真得可以抗老化嗎？

Ａ：Q10經常號稱有所有抗氧化劑抗氧化、抗老化的功能，又可活化保護人體的發電機粒線體，讓細胞產生更多能量與氧氣。不過，含Q10的化妝品並未做過長期療效測試，因此是否具有這些功能，尚屬未知數。

比較可以肯定的是，塗抹含Q10的化妝品或貼含Q10的面膜，可以減少陽光照射皮膚的傷害，避免曬傷。喝的Q10則還沒有看到改善皮膚或防曬的研究報告。

Q：使用Q10有什麼注意事項？

Ａ：人體有太高的抗氧化劑並不好，因為自由基雖然會造成老化，但自由基也具有殺菌、促進傷口癒合等功能，使用過高的抗氧化劑可能會造成傷口不容易癒合等副作用。因此，使用Q10應該遵照合格化妝品的標示用法，不宜過量。

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