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| 我家小孩不生病／養成多喝水習慣 不盯3C護視力 |
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| 2017-04-19 09:00:33 聯合報 文／林海韻（新北永和）
小孩出生後吃母奶，媽媽告訴我兩餐間要餵些開水，娃娃也會口渴，他們上小學後都帶開水上學。
有時候孩子小咳、噴嚏，用體溫計一量37度，便要小孩多喝開水，往往化險為夷，感冒症狀消失，不要急著灌藥。
感冒是百病之源，不常感冒，小孩身體健康，頭好壯壯。每天要喝適量的開水，促進新陳代謝不會生病。從小就要小孩養成用肥皂洗手的習慣，從外面回來和飯前一定洗手，保胃腸健康，不會吃壞肚子。
跟孩子說明，眼睛常盯著手機、電腦會當小「進士」，喜歡嗎？他們異口同聲：不要！我和寶貝約法三章 ，除了查資料，不可以盯著3C產品，多年來他們信守約定，視力正常，我真開心。
假日帶孩子去郊外走動，多流汗、多呼吸芬多精有益健康。吃飯時間放古典音樂，讓他們欣賞音樂，身心愉快精神健康不生病，人生路上難免遇到挫折，要懂得用音樂來撫慰心靈，積極迎向美好人生。 |
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