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| 過年老是問這些問題 當心被討厭還不自知！ |
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| 2017-01-22 09:35:51 聯合報 記者陳雨鑫／專題報導
下周就是春節了，又到了被問有沒有交男朋友？年終領多少？什麼時候要生小孩的時節，有些人已開始傷腦筋，出現「過年壓力症候群」。
醫師觀察，近日門診人數，多達2到3成患者皆因年節壓力造成情緒不穩而求診，醫師建議，可婉轉告訴親朋好友，那些言語造成自己不舒服，並積極尋求支持管道。
一名50多歲熟女因憂鬱症長期失眠，仰賴藥物，終於在去年獲得好轉，近期卻因為喪母後，兄弟姊妹爭奪遺產，加上與婆婆相處不和睦，想到過年要面對兄弟姊妹及婆婆，獨自一人時常情緒崩潰，憂鬱症又犯，哭著到診間求助。
雙和醫院神經內科醫師鄔定宇說，類似案例近期愈來愈多，不只是面對婆婆、家人，像年節要發紅包卻預算不足，面對年終考核、尾牙應酬增加、歲末年終尾牙表演等，都增加民眾心理壓力。
開業精神科醫師楊聰財表示，曾遇過有患者為了逃避過年回家被問東問西，還要求過他開立診斷證明，或是要求醫師讓他住院，以求過年期間可以「避難」。
楊聰財表示，過年出現嚴重焦慮症狀，多數個性較為敏感、在意他人評論，女性比男性還多，一想到要回家，心情就會持續低落。
根據統計，台灣每5人就有一人可能罹患身心疾病，經研究證實，壓力會影響內分泌及免疫系統，干擾生理運作，增加罹患腦血管、心血管疾病、睡眠、憂鬱焦慮等風險。
鄔定宇說，紓解壓力已成於每個人得面對的課題，長期的壓力會影響自律神經，出現專注力下降、短期記憶衰退、心悸、胸悶、呼吸急促、腹瀉或便秘、手麻等自律神經失調症狀，一旦出現類似情形應提高警覺盡速就醫。
楊聰財說，除了患者本身需要在年節時做調適以外，親朋好友也應該調整說話的方式，建議採取「三明治表達法」先肯定、再提醒、再鼓勵，好讓聽的人願意回家，千萬不要認為親友之間關係緊密，可以想到什麼就講什麼，實際上卻默默傷人，導致親友不願回家，造成壓力。 |
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