|
【類別】：醫療情報 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
8677人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 大掃除搬重物 中年男椎間盤突出 |
| |
|
| 2017-01-05 03:50:49 聯合報 記者蔡容喬／高雄報導
農曆春節將至，一名40多歲男子日前因幫忙大掃除，搬重物時不留神閃到腰，痛到直不起身，拖了好幾天才就醫，發現是急性椎間盤突出，經口服藥物及復健才改善。物理治療師提醒，民眾大掃除常一次耗上4、5個小時，造成肌肉過度緊繃，若未適時舒緩，長期下來可能導致脊椎病變。
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師王思翰表示，每年春節前的大掃除旺季，大部分民眾習慣「一次完工」，增加不少肩頸緊繃、腰痠背痛及手臂痠軟的患者求診，提醒民眾掃除應採分時、分段，掃除後進行伸展舒緩運動放鬆肌肉。
王思翰說，掃除時因長時間維持重複、同樣姿勢，若無足夠休息與放鬆，會導致肌肉負荷過重、乳酸堆積，間接引起肌肉緊繃。若已有脊椎問題，甚至可能提早退化，一旦壓迫到神經，將導致肢體痠麻、感覺異常或肢體無力。
要在大掃除期間避免痠痛上身，王思翰建議掃除時使用長柄的掃把或拖把，避免彎腰駝背，每2、30分鐘就休息；搬重物時採蹲姿站起，不可直接彎腰搬取。打掃後如肌肉痠痛，應自行冰敷患部10至15分鐘，48小時後再改為熱敷，一旦症狀無法緩解，應就醫檢查。
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.