心跳每分增一下減壽4月-台灣醫療網

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心跳每分增一下減壽4月

2016年11月10日上午12:00台灣新生報作者【記者鍾佩芳／台北報導】從心跳每分鐘70下開始，每增一下，壽命減少四個月。若心跳每分鐘為90~99下，壽命會簡短8年；若心跳每分鐘超過100下，壽命會簡短13年，國家衛生研究院溫啟邦教授表示，心跳每分鐘90下的人會比60下多30下，天天累積，只要二十年就要多跳三億下，壽命會短一半。從動物界來看，小白鼠的心跳每分鐘500下，其平均壽命為兩年；天竺鼠心跳每分鐘200下，其平均壽命約5~8年；貓、狗心跳每分鐘100下，平均存活約10幾年；大鯨魚的心跳每分鐘為10~15下，其平均存活為80年；然而，烏龜的心跳每分鐘為5下，其可存活100年。也推論出，心跳慢的動物，其壽命愈長。根據美兆提供的資料發現，男性心跳平均每分鐘72下，女性每分鐘75下，每四人就有一名心跳在80～99下「偏高」。根據美兆會員的資料，最健康的心跳應維持在每分鐘60下左右，超過100下一般醫師才認定是所謂的「心跳偏快」。而此次研究測量心跳的方式是平躺五分鐘、休息後的心跳。心跳數快的人，建議可藉由運動來改善。心跳80～99的人會縮短五歲，而經常規律運動者會比不運動者增加五歲。建議民眾可從完全不運動到慢慢地開始運動，從偶爾運動到經常運動，從辛苦運動達成快樂享受運動，提早為逆齡、延壽作準備。

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