|
|
|
【類別】：醫療情報 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
749人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 中秋吃太多！5招甩肉大作戰 |
| |
|
| [聯合新聞網 20160809]中秋節怕吃太多月餅和烤肉嗎？別再煩惱肉肉跑上身該怎麼辦，現在教你5招健身瘦身方法，除了戶外慢跑，也可在家運動，過完中秋節，不要猶豫，趕快起身動一動吧！
★鍛鍊核心肌群
日本超夯的美腹健身坐墊，幫你對付水桶腰、大屁股、大腿贅肉及手臂蝴蝶袖，記得每天維持15分鐘持續運動，練練你的核心肌群力，幫你雕塑美麗的身體曲線。平常不用時，也可以拿來當成一般靠墊，不佔空間，讓你隨時隨地都可以運動。
★彈力繩練馬甲線
想要擁有馬甲線可沒那麼容易，這款適合女生使用的彈力繩，每天跟著教學手冊裡指導的動作，勤加練習，想要馬甲線，只是時間遲早的問題罷了。
★健美輪練人魚線
訓練腰部、腹部、手臂、背部、臀部等各肌群的健美輪，對女生來說難度高了一點，適合男生使用。以站姿或是跪姿，將雙手握住健美輪把手，往前推進，訓練腹部肌群支撐，以及雙手力量，訓練你的人魚線。
★健康手環測心肺
若沒有特別需要雕塑身形，不妨簡單跑步、騎腳踏車，維持運動好習慣就可以，那就不妨選購智慧健身手環，紀錄測量每一天運動後的身體變化。
★訂定運動計畫
男生和女生適合的運動不同，每個人依照身體狀況可以達到的效果也不同，本書分成男生版和女生版，不管要做甚麼運動，先了解自己，訂定運動計畫，每周3次、每次30分鐘，加上配合生活、飲食調整，幫助瘦身減重，呈現最美好的線條。 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.