|
【類別】：醫療情報 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
9821人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 健康早餐／早餐佐水果 老師不變老 |
| |
|
| 2016/06/26 聯合報 文／林琍羨（金門烈嶼）
當老師，除是費腦力的工作，也是跟時間賽跑的差事，最直接影響健康的就是，大小便都特別害羞，很難在短短10分鐘下課時間在廁所相見歡；此外，久站、工作壓力大及三餐不正常，也是老師的職業特性。
既然選擇了教職，於是我用心以三餐調理身體，尤以早餐是重點。我利用半年時間，以自身人體實驗，採用自創的凍齡美顏早餐，不僅肚子可以輕鬆卸貨，皮膚和活力也加分，更棒的是省時、省力又省money，這麼好的早餐只當私房料理太可惜，所以分享給大家。
首先登場的是藍莓；藍莓果粒雖小，且售價不便宜，但富含花青素和多種維他命，是新鮮水果中含抗氧化成分最高的，根據研究報導，多食藍莓可提升記憶力，改善類似阿茲海默症等神經相關的疾病，每天早上以半盒藍莓加入無糖優酪乳，讓腸胃清新運轉。
我的凍齡美顏早餐。 圖／林琍羨（金門烈嶼）
此外，為了維持上午的元氣，另外烤兩片吐司，裹入香蕉當成水果吐司，香蕉風味百搭且富含鉀，多食用可幫助排泄尿酸來預防痛風，更有報導指出，香蕉可以使人心情愉悅，遠離憂鬱症困擾。
每天早上讓鬧鐘提早30分鐘晨喚，然後以10分鐘的時間讓凍齡美顏早餐上桌，吃完再加上一杯咖啡，清新凍齡的一天，歐耶！就這樣美美的展開了。 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.